WEBVTT 00:00:00.390 --> 00:00:03.869 Как оставаться спокойным, когда тебе ломают кости? 00:00:04.349 --> 00:00:09.029 Как управлять империей, которая рушится на глазах и не сойти с ума? 00:00:09.330 --> 00:00:17.230 Как потеря всего состояния может стать лучшим днем в вашей жизни? Сегодня мы поговорим о стоицизме. 00:00:17.730 --> 00:00:45.070 Мы разберем систему, которая была написана кровью и потом 2000 лет назад, а сегодня стала главным секретом эффективности владельцев Apple, Amazon, Google и таких стран, как Россия и США. В этом выпуске я очень хочу вам рассказать, как кораблекрушение и потеря всего состояния заставили одного торговца придумать новую философию. 00:00:47.730 --> 00:00:59.970 Что общего у раба-коллеги и самого могущественного человека на Земле? Почему мысли о смерти – это про любовь к жизни, а не про депрессию?» 00:01:23.489 --> 00:01:33.289 Поехали! 00:01:33.629 --> 00:01:34.349 Продолжение следует... 00:01:34.980 --> 00:01:54.960 Вы просыпаетесь утром, а страны, в которой вы родились, больше не существует. Деньги превратились в фантики, полиция вас больше не защищает, вчерашние боги и идеалы валяются в грязи, а горизонт пылает от бесконечных гражданских войн. 00:01:55.290 --> 00:01:59.750 И бьюсь об заклад, что для многих это знакомые ощущения. 00:01:59.939 --> 00:02:06.759 Для кого-то это описание 90-х на постсоветском пространстве, для кого-то сводка новостей 2020-х. 00:02:07.349 --> 00:02:25.169 Но на самом деле мы сейчас в 323 году до нашей эры. В Вавилоне только что умер Александр Македонский. Человек, который, казалось, держал за горло весь мир, скончался от лихорадки или яда, не оставив после себя наследника. 00:02:25.319 --> 00:02:30.359 Его последние слова на вопрос «Кому ты оставишь царство?» были... 00:02:30.479 --> 00:02:31.840 достойнейшему. 00:02:32.699 --> 00:02:36.479 его генералы восприняли это не иначе как команду 00:02:38.430 --> 00:02:40.409 Началась эпоха диадохов. 00:02:40.500 --> 00:03:02.340 Кровавая грызня за куски империи, которая длилась десятилетиями. Границы перекраивались каждый сезон. Города стирались с лица земли просто потому, что оказались на пути чьей-то армии. Старый, уютный мир греческих полюсов – Афин, Спарт и Фиф, где каждый гражданин знал всё своё место и чувствовал себя важной частью целого… 00:03:02.550 --> 00:03:03.330 рухнул. 00:03:03.689 --> 00:03:04.530 Раньше 00:03:04.620 --> 00:03:09.099 Ты был Иван Иванычем, уважаемым членом профсоюза с понятной пенсией. 00:03:09.389 --> 00:03:22.349 Теперь ты песчинка в огромном, безразличном и жестоком космосе, ты больше ни на что не влияешь. Твоя судьба зависит от того, с какой ноги встал очередной царёк за тысячу километров от твоего дома. 00:03:22.770 --> 00:03:27.270 Именно в этот момент тотальной нестабильности и рождается 00:03:27.389 --> 00:03:28.469 Стоицизм 00:03:28.740 --> 00:03:39.939 Это важно. Стоицизм придумали не седобородые старцы, которые от скуки попивали вино в тени оливковых рощ. Это незаумные теории для университетских кафедр. 00:03:40.199 --> 00:03:44.699 как бы громко это не звучало, но это была философия выживания 00:03:45.000 --> 00:03:51.639 Люди той эпохи эллинизма были напуганы. Они потеряли почву под ногами, им срочно нужен был 00:03:51.659 --> 00:04:01.979 кто-то или что-то, что объяснило бы, как жить, когда мир сошел с ума, как сохранить рассуды, когда тебя могут убить, ограбить или продать в рабство в любой вторник. 00:04:02.699 --> 00:04:04.679 Старые ответы уже не работали. 00:04:04.770 --> 00:04:10.890 Платон и Аристотель рассуждали об идеальных государствах, но идеальных государств больше не было. 00:04:10.979 --> 00:04:15.919 Нужно было новое одеяло, под которым снова будет тепло и уютно. 00:04:16.709 --> 00:04:17.930 И ответ нашелся. 00:04:18.029 --> 00:04:23.129 Если ты не можешь управлять миром снаружи, управляй миром внутри. 00:04:23.189 --> 00:04:29.310 Если ты не можешь остановить дождь из стрел, построи крепость в своей голове, куда эти стрелы 00:04:29.339 --> 00:04:38.899 не долетят. Стоицизм стал, пожалуй, самой популярной религией античности среди образованных людей. Да и не только. 00:04:39.120 --> 00:04:47.259 Он объединил всех, от беглых рабов до императоров, владеющих половиной земного шара, но почему? 00:04:48.120 --> 00:04:51.060 Потому что он давал универсальный инструмент. 00:04:51.389 --> 00:04:54.870 Чувство контроля в мире нестабильности. 00:04:55.680 --> 00:05:08.860 Сейчас я провел достаточно много аналогий для того, чтобы прийти к выводу, что сегодня мы снова живем в эту эпоху эллинизма. Мир стал слишком сложным и непредсказуемым, понятие стабильность теперь звучит как... 00:05:08.970 --> 00:05:09.810 Анекдот. 00:05:10.350 --> 00:05:16.490 Информационный шум сводит с ума, а тревожность стала фоновым саундтреком существования. 00:05:16.949 --> 00:05:20.009 именно поэтому древняя греческая мысль вдруг 00:05:20.129 --> 00:05:21.769 снова стала актуальной. 00:05:21.959 --> 00:05:29.019 Думаю, что для нас сегодняшних стоицизм – это прямое руководство, как не поехать кукухой, когда 00:05:29.069 --> 00:05:30.849 читаешь утренние новости 00:05:31.139 --> 00:05:36.839 Это некая операционная система для мозга, написанная кровью и чернилами 2300 лет назад. 00:05:36.930 --> 00:05:40.610 которая будто бы герои 3 удивительным образом работают 00:05:40.800 --> 00:05:42.439 на современном железе. 00:05:42.660 --> 00:05:44.840 но чтобы понять 00:05:44.879 --> 00:05:49.639 Как этой системой пользоваться, нам нужно вернуться к самому началу. 00:05:49.709 --> 00:05:54.529 к человеку, который потерял абсолютно все, чтобы обрести 00:05:54.629 --> 00:05:55.469 истину. 00:05:56.310 --> 00:06:08.550 Кстати, древние греки говорили: «Познай самого себя». Стояки считали, что глупо бороться со своей природой. Ее нужно изучить и просто принять. 00:07:33.089 --> 00:07:36.310 А теперь к человеку, который познал себя, 00:07:36.360 --> 00:07:38.259 через катастрофу. 00:07:39.089 --> 00:07:54.370 Все началось с катастрофы. Как вы думаете, что произошло бы с Илоном Маском или Джеффом Безосом, которые вложили абсолютно все свои активы в один гигантский контейнеровоз, и этот корабль бы утонул? 00:07:55.319 --> 00:08:05.980 Думаю, что это сразу минус 2 миллиардера на планете. Но примерно это и случилось около 300 года до нашей эры с финикийским купцом по имени Зенон. 00:08:06.389 --> 00:08:15.069 Он вез из Финикии в Афины партию пурпура. Ну и чтобы вы понимали масштаб трагедии, пурпур в античности стоил дороже золота. 00:08:15.569 --> 00:08:28.810 Его добывали, перемалывая тысячи морских улиток, чтобы получить парочку граммов красителя. Это был лакшери товар высшего эшелона, символ королевской власти. И вот где-то возле 00:08:28.920 --> 00:08:38.420 порта пирей корабль зенона терпит крушение сам он чудом спасается но его богатство его статус его будущее все идет ко дну к рыбам и 00:08:39.000 --> 00:08:49.019 Зенон выбирается на берег около Афин. Ему около 30. Он чужак, финикийец, а значит в глазах греков почти варвар. Без гроша в кармане, мокрый и абсолютно никому не нужный. 00:08:49.559 --> 00:08:57.439 Что делает человек в такой ситуации? Обычно он падает в депрессию, спивается или лезет в петлю. 00:08:57.539 --> 00:08:58.759 Зинон же? 00:08:58.889 --> 00:09:00.269 идет в книжную лавку. 00:09:00.840 --> 00:09:06.360 Легенда гласит, что он начал читать воспоминания о Сократе за авторством Ксенофонта. 00:09:06.690 --> 00:09:16.050 Образ Сократа, то есть мудреца, который был свободен даже когда его приговорили к смерти, настолько потряс обанкротивавшегося купца, что он спросил продавца: 00:09:16.440 --> 00:09:19.740 А где вообще сейчас можно найти таких людей? 00:09:20.610 --> 00:09:26.169 Прямо в этот момент мимо лавки проходил Кратет-Фиванский, самый известный в городе философ Киник. 00:09:26.250 --> 00:09:27.450 «Циник». 00:09:27.570 --> 00:09:30.990 «Вот за ним-то и иди», – ухмыльнулся продавец. 00:09:31.379 --> 00:09:35.279 Так, Женон попал в самую странную философскую школу того времени. 00:09:35.429 --> 00:09:47.129 Чтобы понять, кто такие кинники, представьте себе панк-рокеров, бомжей и радикальных анаркистов в одном флаконе. И кажется, что я провел с ними все детство. 00:09:47.220 --> 00:09:56.700 Так вот, их учителем был Диоген, тот самый, что жил в Пифасе, большой такой глиняной бочке, и просил Александра Македонского подвинуться и не загораживать солнце. 00:09:57.330 --> 00:10:01.129 Кимики считали, что цивилизация - это зло. 00:10:01.529 --> 00:10:08.250 Деньги, репутация, манеры, одежда – все это мусор, который пробощает человека. Жить надо, как собака. 00:10:08.490 --> 00:10:12.090 По-гречески «кинос» — «шабака», отсюда и «циник», собственно. 00:10:12.330 --> 00:10:18.629 спать на земле есть что дадутся укупляться испражняться на виду у всех потому что что естественно 00:10:18.720 --> 00:10:20.340 то не безобразно. 00:10:21.509 --> 00:10:25.909 Кратет начал дрессировать изнеженного бывшего богача. 00:10:26.159 --> 00:10:31.039 Однажды он заставил его нести через весь город горшок с чечевичной похлебкой. 00:10:31.590 --> 00:10:37.290 Для респектабельного человека того времени это было, допустим, сейчас, 00:10:37.409 --> 00:10:40.230 идти по центру Москвы в деловом костюме 00:10:40.320 --> 00:10:42.640 с открытым ведром помоев. 00:10:42.720 --> 00:10:56.720 Зенон стеснялся и пытался спрятать горшок под плащом. Заметив это, кратит, ударил посохом по горшку. Тут, конечно же, разбивается, похлебка начинает стекать по ногам Зенона, он стоял весь в каше, униженный. 00:10:57.000 --> 00:10:59.399 Акратов в этот момент начал над ним ржать. 00:10:59.879 --> 00:11:04.980 Почему ты бежишь, мой маленький финикиз? Разве с тобой что-то... 00:11:05.009 --> 00:11:06.110 Случилось? 00:11:07.080 --> 00:11:26.680 И как же он был прав, ведь это был первый урок, который лег в основу стоицизма. Тебе больно не от того, что произошло, а от того, что ты об этом думаешь. Зенон учился у Кинников выносливости и презрению к трудностям, но одна вещь ему все же не давала покоя. 00:11:26.820 --> 00:11:37.680 Он не желал быть маргиналом. Он не хотел лаять на прохожих и жить в грязи. Он принял для себя тот факт, что чтобы быть свободным внутри, не обязательно быть животным снаружи. 00:11:37.950 --> 00:11:48.030 Что ему мешало взять стальной стержень кинников, абсолютную независимость от судьбы, и соединить его с логикой, приличием и гражданской ответственностью? 00:11:48.990 --> 00:12:00.049 Именно так спустя годы учебы Зенот начал читать собственные лекции вместе под названием «расписной портик». Забавно ведь, на самом деле, стоицизм – это, по сути, архитектурный термин. 00:12:00.210 --> 00:12:04.530 Изначально учеников Зенона хотели назвать зенонианцами. 00:12:04.710 --> 00:12:13.670 Как это было в принципе принято: платоники, эпикурейцы. Но Зенон был категорически против культа личности. 00:12:13.919 --> 00:12:16.819 Поэтому школу назвали по месту их тусовки. 00:12:17.009 --> 00:12:18.689 стоя по Экеле. 00:12:18.840 --> 00:12:28.860 что переводится как «расписной портик». Это была просто какая-то открытая колоннада в центре Афин, расписанная сценами прошедших войн. 00:12:29.370 --> 00:12:35.529 так что если приводить на современные стойки это какие то ребята с веранды или подъездные философы 00:12:35.639 --> 00:12:37.960 И знаете, в этом названии вся суть. 00:12:38.009 --> 00:12:47.069 Они находились прямо в гуще городской суеты, среди шума торговцев и городских сумасшедших. Именно там он сформулировал революционную идею, 00:12:47.190 --> 00:12:48.030 которая 00:12:48.149 --> 00:12:52.470 полностью перевернула игру. Идея о безразличных вещах. 00:12:53.159 --> 00:12:59.279 Смотрите, как рассуждали раньше. Ну, в принципе, как рассуждают сейчас. Есть благо. 00:12:59.730 --> 00:13:02.830 Деньги, здоровье, слава, власть. 00:13:03.600 --> 00:13:04.980 Есть зло. 00:13:05.220 --> 00:13:11.019 бедность болезнь безвестность смерть зенон сказал что это 00:13:11.159 --> 00:13:21.480 Чушь собачья. Если деньги – это благо, то почему богатый человек может быть несчастным подонком? Если болезнь – это зло, то почему больной человек 00:13:21.840 --> 00:13:23.740 может быть добрым и 00:13:23.759 --> 00:13:28.539 счастливым. Стоики предложили новую схему. 00:13:29.129 --> 00:13:39.750 Истинное благо – это только добродетель. Разум, мудрость, справедливость, мужество – это то, что полностью зависит только от тебя. 00:13:40.440 --> 00:13:46.260 Истинное зло – это порог. Глупость, трусость, несправедливость – это тоже твой выбор. 00:13:46.679 --> 00:13:52.139 Все остальное – деньги, бедность, здоровье, жизнь, смерть, репутация – это безразличное. 00:13:52.649 --> 00:13:53.209 Ну стоп. 00:13:53.970 --> 00:13:56.710 важно понимать что безразличное 00:13:56.909 --> 00:14:09.589 Абсолютно не значит, что стойку на это плевать. Это значит, что эти вещи сами по себе не делают тебя ни хорошим, ни плохим, ни счастливым, ни несчастным. Это просто материалы для твоей работы. 00:14:10.139 --> 00:14:16.679 Здоровье это предпочтительное безразличное. Лучше быть здоровым, чем больным, но здоровье не гарантирует счастье. 00:14:17.070 --> 00:14:20.430 Бедность — это непредпочтительное безразличное. 00:14:20.580 --> 00:14:23.620 Неприятно, но в целом не мешает тебе быть человеком. 00:14:24.120 --> 00:14:27.720 Зенон превратил потерю своего состояния в триумф. 00:14:27.929 --> 00:14:30.209 Позже он скажет свою знаменитую фразу: 00:14:30.480 --> 00:14:34.820 Я совершил самое удачное плавание, когда потерпел кораблекрушение. 00:14:35.519 --> 00:14:36.279 Почему? 00:14:36.779 --> 00:14:39.240 потому что потеря денег заставила его 00:14:39.299 --> 00:14:49.299 Найти философию. Если бы корабль не утонул, он бы остался просто богатым торговцем Пурпуром, чье имя забыли бы через год после смерти. 00:14:49.379 --> 00:14:53.759 А так он стал создателем системы, которая пережила тысячелетия. 00:14:54.480 --> 00:14:56.759 Но чтобы эта система заработала, 00:14:56.850 --> 00:15:07.070 нужно было объяснить, как устроен этот чертов мир, который постоянно пытается нас ничтожить. И здесь стойки придумали 00:15:07.230 --> 00:15:08.670 свою матрицу. 00:15:09.570 --> 00:15:18.870 Знаете, что самое удивительное в стойках? Они прекрасно знали, что такое День сурка задолго до того, как вышел этот фильм. 00:15:19.379 --> 00:15:26.840 Стояки считали, что наш мир не вечен. Однажды он погибнет в гигантском пожаре, чтобы очиститься. 00:15:26.940 --> 00:15:30.100 Это называется "Экпирозис" 00:15:30.179 --> 00:15:39.299 Но самое жуткое не это. Самое жуткое, что потом мир родится заново и повторится в точности так же до мельчайшей детали. 00:15:40.080 --> 00:15:57.040 Тот же Зенон снова потерпит кораблекрушение, тот же Цезарь снова перейдёт Рубикон, и вы снова будете смотреть этот ролик. Каждый вздох, каждая ошибка, каждая война повторяться будет бесконечное количество раз. Звучит как сценарий для хоррора, правда? 00:15:58.019 --> 00:16:08.019 Но для стойков это было доказательством того, что в мире нет случайностей. Чтобы понять стоическую этику, то есть узнать, как жить, 00:16:08.220 --> 00:16:17.759 Нужно понять их физику, как устроен их мир. Для современного человека это может звучать дико, но попробуйте посмотреть на это как 00:16:18.090 --> 00:16:19.470 некомпьютерный код 00:16:19.740 --> 00:16:28.519 Стоики были материалистами. Они считали, что Бог - это не мужик на облаке с молнией. Бог - это Логос. 00:16:29.009 --> 00:16:35.069 Это разумная энергия, огонь, который пронизывает всю материю. И представьте, что Вселенная – это... 00:16:35.129 --> 00:16:45.309 гигантский идеальный организм, а мы - его клетки. Или, если хотите, Вселенная - это безупречная написанная программа, а Логос - это ее исходный код. 00:16:46.049 --> 00:16:53.929 В этом коде прописано всё: движение планет, падение листа с дерева, курс биткоина и то, что сегодня утром у вас пролился кофе. 00:16:54.659 --> 00:16:59.519 все связано причинно-следственными связями. Это называется судьба или фатум. 00:17:00.210 --> 00:17:02.889 и тут возникает главный вопрос который ломает 00:17:02.909 --> 00:17:04.589 мозг всем новичкам 00:17:05.190 --> 00:17:06.150 Подождите. 00:17:06.180 --> 00:17:17.480 Если всё прописано в коде, если всё предопределено этим логосом, то зачем мне вообще как-то стараться? Зачем быть хорошим? Зачем быть каким-то прилежным? Я же просто марионетка, я NPC. 00:17:18.839 --> 00:17:24.059 Это называется ленивый аргумент. Если мне суждено выздороветь, я буду здоров и без врача. 00:17:24.119 --> 00:17:27.819 Если суждено умереть, врач не поможет. Так зачем его вызывать? 00:17:28.349 --> 00:17:33.689 Но это у стойков, особенно у третьей главы школы, Хрисипа, 00:17:33.750 --> 00:17:35.490 все это систематизировал 00:17:35.549 --> 00:17:36.970 Был гениальный ответ. 00:17:37.619 --> 00:17:41.500 Он придумал метафору, которая, в принципе, это все объясняет. 00:17:42.000 --> 00:17:44.819 Представьте себе телегу, которая идет вперед. 00:17:45.119 --> 00:17:47.859 К этой телеге веревкой привязана собака. 00:17:47.940 --> 00:17:49.740 Телега – это судьба. 00:17:49.829 --> 00:17:55.789 Она едет туда, куда ей надо, и остановить ее невозможно. Собака - это человек. 00:17:56.190 --> 00:17:57.809 У собаки есть два варианта. 00:17:58.710 --> 00:18:03.110 понять, куда едет телега и весело бежать рядом. Тогда 00:18:03.450 --> 00:18:16.950 Ее бег будет свободным и радостным. Он делает то, что хочет, и это совпадает с тем, что вокруг него вообще происходит. Либо она может упереться лапами, заскулить и попытаться тянуть в другую сторону. Что произойдет? 00:18:17.579 --> 00:18:30.740 Телега все равно поедет вперед. Она потащит собаку за собой, обдирая шкуру о камни, душа ошейником и ломая кости. Собака все равно окажется там, где должна. Только прибудет туда избитой и несчастной. 00:18:31.650 --> 00:18:37.509 Римский стоек Синека позже сформулирует это в одной идеальной латинской фразе: 00:18:38.039 --> 00:18:42.659 Докумт валентем фата, нолентем трахунт. 00:18:43.079 --> 00:18:48.279 Судьба ведет того, кто хочет, и тащит того, кто не хочет. 00:18:48.839 --> 00:19:00.220 В этом есть стоическая свобода. Ты не выбираешь обстоятельства. Ты не выбираешь родителей, эпоху, тело, болезни или начальника идиота. Это все движение телеги. Но твоя свобода... 00:19:00.539 --> 00:19:20.639 в отношении к этому движению. Ты актер на сцене. Пьюссен написал не ты, режиссер Логос. И он выдал тебе ту роль, которая тебе нужна. Может быть, тебе досталась роль царя, а может, роль нищего калеки. Твоя задача не спорить с кастинг-директором и не кричать, что ты хочешь роль Бэтмена, а не Джокера. 00:19:21.240 --> 00:19:24.700 Твоя задача – сыграть свою роль гениально. 00:19:25.319 --> 00:19:37.279 Если ты нищий, будь самым достойным нищим. Если ты больной, покажи пример мужества болезни. От качества твоей игры зависит твое счастье, а не от того, какой костюм на тебя надели. 00:19:38.700 --> 00:19:55.299 Это понимание мира как матрицы, где все взаимосвязано и логично, даже если нам кажется, что вокруг бардак, дало стойкам невероятную силу. Когда ты понимаешь, что проблема, с которой ты столкнулся, это часть сюжета вселенной, ты перестаешь истерить и начинаешь думать. 00:19:55.410 --> 00:19:58.170 окей логос подкинул мне этот квест 00:19:58.259 --> 00:20:01.140 и как мне пройти его достойно. 00:20:02.069 --> 00:20:12.089 Но теория это одно. А как это работало на практике, когда на кону стояли реальные головы, реальные деньги и судьба величайшей империи мира? И тут... 00:20:12.240 --> 00:20:13.500 на сцену выходит 00:20:13.650 --> 00:20:14.550 Римляне. 00:20:14.759 --> 00:20:20.039 которые перевратили эту греческую теорию в оружие массового поражения. 00:20:21.000 --> 00:20:30.140 Когда в 155 году до н.э. Афины прислали в Рим посольство из трех философов, включая главу стойков Диогена Вавилонского, 00:20:30.660 --> 00:20:39.720 Римский сенат немного занервничал. Римляне были суровыми мужиками. Они уважали войну, земледелие и законы. 00:20:39.779 --> 00:20:47.160 А эти греки вышли на трибуну и начали так ловко жонглировать словами, доказывая, что черное – это белое, что Катон старший. 00:20:47.400 --> 00:20:51.120 потребовал немедленно депортировать их из города. 00:20:51.690 --> 00:20:58.210 Они разратят нашу молодежь, наши сыновья перестанут махать мечом и начнут болтать языками 00:20:59.160 --> 00:21:00.680 Увы, кот он опоздал. 00:21:00.809 --> 00:21:12.210 Вирус стоицизма уже проник в римскую кровь. И по иронии судьбы, именно римляне, которые так сильно не любили болтовню, превратили эту философию в стержень своей империи. 00:21:12.750 --> 00:21:17.809 Если греки стоицизм придумали, то римляне показали, как его правильно использовать. 00:21:18.450 --> 00:21:23.009 Греческий стоицизм был чем-то похож на университетскую лекцию. 00:21:23.369 --> 00:21:27.929 Римский стоицизм стал похож на инструкцию к автомату Калашникова. 00:21:28.230 --> 00:21:35.069 Римляне были практиками, им было плевать на тонкости логики, и их волновал только один вопрос. 00:21:35.539 --> 00:21:39.740 «Как мне достойно умереть, если завтра Цезарь решит меня казнить?» 00:21:39.980 --> 00:21:41.880 сейчас у нас будет два героя 00:21:41.960 --> 00:21:47.400 Один идеальный, как мраморная статуя, а второй живой, противоречивый и грешный, как любой из нас. 00:21:48.589 --> 00:21:54.549 Если вы ищете в истории пример стоического фундаменталиста, то это картон. 00:21:54.829 --> 00:22:03.109 Он был главным врагом Юлия Цезара. И не потому, что хотел власти, а потому что Цезарь был тираном, нарушавшим закон. А для Катона закон и долг – 00:22:03.380 --> 00:22:04.940 были куда выше жизни. 00:22:05.299 --> 00:22:09.259 Он был тем самым парнем, который очень бесит всех своей правильностью. 00:22:09.289 --> 00:22:15.829 Он никогда и никому не лгал, что в целом-то не так уж и сложно. Но в Риме даже появилась поговорка. 00:22:15.890 --> 00:22:19.710 желая что-то категорически опровергнуть обычно говорили 00:22:19.789 --> 00:22:23.609 Это не так, пусть даже это сказал сам Катон. 00:22:24.769 --> 00:22:34.670 Он ходил пешком, когда другие ездили в носилках. Он носил простую черную тогу, когда модно было носить пурпур. Он пил дешевое вино. Зачем, спросите вы? 00:22:35.420 --> 00:22:42.539 Ну, он вот так себя тренировал. Он специально подвергал себя дискомфорту, жаря холоду насмешком, чтобы стать. 00:22:42.980 --> 00:22:49.880 Неуязвимым. Когда началась гражданская война, Катон встал на сторону республики, то есть против Цесаря. 00:22:50.180 --> 00:22:51.299 Он проиграл. 00:22:51.470 --> 00:22:55.710 Цезарь, который обожал играть в великодушья, хотел простить Катона. 00:22:55.970 --> 00:23:01.190 Для него это был бы отличный пиар-ход. Смотрите, я пощадил своего главного врага. 00:23:01.400 --> 00:23:03.940 Но Котон не дал ему такого шанса. 00:23:04.069 --> 00:23:07.430 Принять милость от тирана значит признать его власть над собой 00:23:07.609 --> 00:23:15.910 Вечером Катон поужинал с друзьями, почитал диалог Платона о бессмертии души, проверил, что его меч наточен и лег в постель. 00:23:16.009 --> 00:23:18.470 Но Чио вонзил меч себе в живот. 00:23:18.710 --> 00:23:24.049 Но вот рука соскользнула и он умер не сразу, а только выпустил себе кишки. 00:23:24.230 --> 00:23:33.710 Он упал, опрокинув столик, на шум прибежали раб и врач. Врач сразу же увидел рану, пытался помочь, но Катон пришел в сознание и этого врача оттолкнул. 00:23:34.039 --> 00:23:36.500 Он умер свободным. 00:23:36.650 --> 00:23:39.230 Для римлян это стало, с одной стороны, шоком, 00:23:39.380 --> 00:23:40.240 с другой. 00:23:40.490 --> 00:23:50.650 эталоном. Но если Катон это недостижимый идеал, то Синека это, пожалуй, самый понятный нам с вами персонаж. 00:23:52.190 --> 00:23:54.970 Синека был гением, драматургом и 00:23:55.309 --> 00:23:57.410 богатейшим человеком Рима. 00:23:57.470 --> 00:24:10.849 Он владел виноградниками, вилами и давал деньги в долг королям под бешеные проценты. Кстати, есть даже легенда, что восстание Боудики в Британии началось как раз таки из-за того, что Синека потребовал вернуть долги. 00:24:11.809 --> 00:24:19.089 И при всем этом он довольно успешно писал одни из самых лучших трактатов о скромности, бедности и текущей. 00:24:19.190 --> 00:24:20.170 умеренностью 00:24:20.900 --> 00:24:22.259 лицемер 00:24:23.029 --> 00:24:24.450 Многие так и считали. 00:24:24.769 --> 00:24:37.970 Ведь его называли титаном лицемерия. Он писал в проповеди о том, что потолок, увенчанный золотом, не делает человека лучше. Причем его потолок был именно из золота. Но у Синеки был свой ответ – 00:24:38.210 --> 00:24:40.750 В трактате о счастливой жизни он пишет: 00:24:41.180 --> 00:24:48.860 Я не мудрец и никогда им не буду. Я не врач, я такой же больной, как и вы, просто я лежу на соседней койке и рассказываю вам... 00:24:49.039 --> 00:24:50.599 о своем лекарстве. 00:24:51.170 --> 00:24:56.690 Синека пытался научить нас тому самому предпочтительному безразличию. 00:24:57.259 --> 00:24:59.940 Мудрец не любит богатство. 00:25:00.289 --> 00:25:09.569 Но он его предпочитает. Если богатство есть, он пользуется им, чтобы помогать друзьям и обществу. Если богатства нет, 00:25:10.009 --> 00:25:11.829 Он по нему не плачет. 00:25:12.559 --> 00:25:22.259 То есть логика была такой, что легко быть стойком, когда у тебя ничего нет. Ты попробуй быть стойком, когда у тебя есть все, и ты готов потерять это в любую секунду. 00:25:23.150 --> 00:25:29.390 Ну да, ну да. Мне тоже было бы куда легче думать о вселенских проблемах, сидя на личном острове. Согласен. 00:25:30.200 --> 00:25:31.279 Но судьба... 00:25:31.700 --> 00:25:33.079 Она же Логос. 00:25:33.380 --> 00:25:41.119 Проверила Синеку на прочность по полной программе. Он работал воспитателем и составителем речей у молодого императора Нерона. 00:25:41.329 --> 00:25:47.630 Первые пять лет правления Нерона, как раз пока Синека держал его в узде, считались Золотым веком Рима. 00:25:47.990 --> 00:25:50.230 Но потом у парня сорвало крышу. 00:25:50.480 --> 00:25:58.159 Нерон убил свою мать, убил брата, а потом решил, что старый учитель Синека ему надоел и вообще он слишком богат. 00:25:58.700 --> 00:26:03.539 Приказ о самоубийстве пришел к Синеке, когда тот ужинал женой и друзьями на своей вилле. 00:26:04.279 --> 00:26:05.240 Он принял 00:26:05.269 --> 00:26:07.069 весть достаточно спокойно. 00:26:07.220 --> 00:26:10.840 Ему запретили переписать завещание, на что он сказал друзьям. 00:26:11.269 --> 00:26:15.750 Ну, раз мне запрещено оставить вам деньги, я оставлю вам самое ценное, что у меня есть. 00:26:16.250 --> 00:26:17.430 Образ своей. 00:26:17.750 --> 00:26:18.349 жизни. 00:26:19.099 --> 00:26:31.880 Он пустил кровь на своих руках, но был слишком стар и его тело было истощено аскетизмом, и кровь текла слишком медленно. Тогда он сделал то же самое с ногами. Кровь все равно не шла и он попросил яд. 00:26:31.910 --> 00:26:33.829 Цикуту, прям как у Сократа. 00:26:33.980 --> 00:26:36.220 Выпил я его, но я тоже не подействовал. 00:26:36.650 --> 00:26:38.509 кровообращение почти остановилось. 00:26:39.079 --> 00:26:45.139 В итоге его занесли в горячую ванну, чтобы пар расширил сосуды. И со словами «поя». 00:26:45.200 --> 00:26:48.380 это возлияние Юпитера освободителю 00:26:48.410 --> 00:26:49.910 отошел в мир иной. 00:26:51.019 --> 00:26:53.659 жизнь синяки это урок для 00:26:53.839 --> 00:26:55.099 современному человеку. 00:26:55.430 --> 00:26:56.849 Мы живем в компромиссах. 00:26:57.049 --> 00:27:02.130 Мы работаем в корпорациях, которые нам не нравятся, платим ипотеки и хотим айфоны. 00:27:02.660 --> 00:27:08.619 синека показал что можно быть частью системы но сохранять внутреннюю свободу можно быть богатым и 00:27:08.720 --> 00:27:10.960 но не быть рабом денег. 00:27:11.329 --> 00:27:13.529 но он был в истории человек 00:27:13.730 --> 00:27:19.130 которому досталось испытание покруче, чем богатство или война с Цезарем. Человек 00:27:19.309 --> 00:27:20.210 у которого 00:27:20.240 --> 00:27:22.380 не было даже собственного тела. 00:27:23.450 --> 00:27:32.529 Вопрос для людей, которые знакомы с творчеством Марка Аврелия: Вы когда-нибудь задумывались, почему его книга называется 00:27:32.839 --> 00:27:34.099 наедине с собой. 00:27:34.970 --> 00:27:46.549 На самом деле это был личный дневник. Записки психотерапии, которые самый занятой человек в мире делал по ночам в военной палатке посреди болот и трупов. 00:27:46.579 --> 00:27:59.539 Если бы Марк узнал, что через 2000 лет его интимные мысли будут читать менеджер среднего звена в метро или цитировать паблик в какой-нибудь соцсети, он бы, наверное, сгорел со стыда. 00:27:59.960 --> 00:28:02.920 Ну или, пожалуй, плечами как истинный стоик. 00:28:02.990 --> 00:28:07.590 Но самое ироничное здесь то, что император Рима в своем дневнике 00:28:07.970 --> 00:28:10.789 постоянно цитирует «раба». 00:28:11.029 --> 00:28:20.869 Имя эпиктет – это даже не имя. С греческого «эпиктетос» переводится как «приобретенный, купленный, просто вещь и какой-то инвентарный номер». 00:28:21.049 --> 00:28:34.829 Он жил в Риме при дворе Нерона, как раб Епофродита, телохранителя императора. Его хозяин был страшным садистом. Есть знаменитая история, которая, к слову, является неким тестом на топ, как вы поняли вообще стаицизм. 00:28:35.119 --> 00:28:41.599 Однажды хозяин в приступе гнева начал выкручивать Эпиктету ногу в специальном станке для пыток. 00:28:41.660 --> 00:28:43.059 Эпиктет. 00:28:43.160 --> 00:28:46.160 не стал орать и как-то молить о пощаде. 00:28:46.339 --> 00:28:50.240 Он спокойно, как какой-то врач, констатирующий факт, сказал. 00:28:50.990 --> 00:28:51.590 Ты 00:28:51.619 --> 00:28:55.740 сломаешь мне ногу хозяин поднажал 00:28:56.210 --> 00:28:57.230 Хруст. 00:28:57.289 --> 00:28:57.789 Пока! 00:28:58.190 --> 00:29:01.990 Кость лопнула. Я же говорил, что ты сломаешь. 00:29:02.960 --> 00:29:05.240 Точно вот так же спокойно сказал Эпиктет. 00:29:05.839 --> 00:29:08.119 После этого он остался хромым на всю жизнь. 00:29:08.720 --> 00:29:10.960 Первый вопрос, скорее всего, будет: 00:29:11.240 --> 00:29:12.000 Как? 00:29:12.410 --> 00:29:15.309 Как можно не орать, когда тебе ломают кости? 00:29:16.880 --> 00:29:19.059 и вот эпиктет понял главную фишку 00:29:19.639 --> 00:29:21.380 Дихотомию контроля. 00:29:21.740 --> 00:29:29.900 В мире есть вещи, которые являются нашими, то есть наши суждения, наши желания, наши цели. И есть вещи не наши. 00:29:30.019 --> 00:29:41.240 наше тело, имущество, репутация, родственники. Нога - это плоть. Плоть не принадлежит мне, она принадлежит природе, судьбе, хозяину. Они могут делать с ней все, что захотят. 00:29:41.269 --> 00:29:43.250 А вот моё отношение к боли 00:29:43.279 --> 00:29:44.220 Это моё. 00:29:44.269 --> 00:29:47.789 И в эту крепость никто не может войти без моего разрешения. 00:29:48.019 --> 00:29:54.339 После смерти Нерона в 1993 году император Домициан, еще один параноик на троне, издал указ: 00:29:54.380 --> 00:29:56.519 изгнать всех философов из рима и 00:29:56.779 --> 00:30:01.639 Домицыан считал, что умные люди опасны для диктатуры. И был прав. 00:30:02.089 --> 00:30:07.789 Получив свободу, Пиктет основал свою школу. Он не писал книг, как и Сократ, и Иисус. 00:30:07.820 --> 00:30:11.780 И все, что мы о нем знаем, записано его учеником Арианом. 00:30:11.960 --> 00:30:14.059 Его учение было довольно жестким. 00:30:14.269 --> 00:30:16.009 ты хочешь быть свободным 00:30:16.279 --> 00:30:17.599 спрашивал Эпиктет. 00:30:17.750 --> 00:30:21.329 Тогда перестань хотеть того, что от тебя не зависит. 00:30:21.590 --> 00:30:24.450 Если ты хочешь, чтобы твои дети никогда не умерли, 00:30:24.769 --> 00:30:25.650 Ты идиот? 00:30:25.970 --> 00:30:28.309 Потому что они смертны. 00:30:28.429 --> 00:30:33.829 Если ты хочешь, чтобы начальник тебя любил, то ты раб, потому что... 00:30:33.920 --> 00:30:37.319 Чувство начальника тебе не подвластно. 00:30:37.549 --> 00:30:44.469 Свободен только тот, кто хочет лишь того, что может сделать сам. Быть честным, быть смелым и не быть умным. 00:30:44.570 --> 00:30:45.670 под лицом. 00:30:45.769 --> 00:30:52.490 Эпиктет прожил долгую жизнь бедности. В его доме не было даже двери, только одна простая лампа. 00:30:52.519 --> 00:30:54.840 когда эту лампу украли он сказал 00:30:54.980 --> 00:30:58.920 Вор завтра будет гораздо несчастнее меня, ведь он стал вором. 00:30:59.299 --> 00:31:01.440 А я лишь потерял лампу. 00:31:02.480 --> 00:31:08.659 Как я уже сказал, он не оставил ни одной строчки текста. Все, что мы читаем сегодня, записал его ученик. 00:31:08.840 --> 00:31:12.880 Но эти записи попали в руки к одному мальчику. 00:31:13.400 --> 00:31:17.400 которому предстояло стать самым могущественным человеком на земле. 00:31:17.720 --> 00:31:19.079 И эти записи 00:31:19.519 --> 00:31:21.460 стали его Библией. 00:31:22.340 --> 00:31:22.860 Продолжение следует... 00:31:23.269 --> 00:31:34.429 Представьте, что вы президент США, папа Римский и Илон Маск в одном лице. У вас есть ядерная кнопка в виде легионов, бесконечные деньги и право казнить любого лишь одним взглядом. 00:31:35.329 --> 00:31:57.289 Обычно от такого люди портятся. Вспомните Нерона и Холикулу. Правда, Марк Аврелий стал исключением. С детства Марка готовил электроны, но сам он мечтал быть простым философом. Он ненавидел насилие, ему становилось дурно от вида крови в Колизее, и ирония судьбы, или тот самый стоический Логос, сыграла с ним злую шутку. 00:31:57.500 --> 00:32:12.519 Человек, созданный для книг и тишины, провел почти всю жизнь в седле с мечом в руке, по колено в грязи и крови. Историки называют время правления Марка Золотым веком, но для современников это выглядело как апокалипсис. 00:32:13.159 --> 00:32:15.000 Как только он зашел на трон, 00:32:15.019 --> 00:32:41.059 Тибр вышел из берегов, затопив Рим и уничтожив запасы зерна. Начался голод. Тут же на востоке парфяне уничтожили римский легион. Марк отправляет туда своего соправителя Вера. Вер побеждает, но привозит обратно в Рим не только золото, но и невидимого убийцу, Антонинову чуму. Это, скорее всего, была оспа или корь. Это был античный ковид, умноженный где-то на 100%. 00:32:41.299 --> 00:32:48.619 В Риме умирало по 2000 человек в день, трупы не успевали сжигать, улицы опустили, экономика встала, армия... 00:32:49.099 --> 00:32:50.480 редело на глазах. 00:32:51.019 --> 00:32:54.319 И в этот момент, когда империя кашляла кровью, 00:32:54.440 --> 00:32:55.980 Варвары на севере 00:32:56.000 --> 00:33:03.299 Маркоманы и квады поняли: пора. Они прорвали границу и впервые за сотни лет вошли в Италию. 00:33:03.409 --> 00:33:12.809 Аврелию пришлось продать императорские драгоценности с аукциона, чтобы нанять наемников, так как казна была полностью пуста, и лично возглавить легионы. 00:33:12.950 --> 00:33:14.450 Он отправился на Дунай. 00:33:14.570 --> 00:33:20.769 В сырые холодные леса воевать с дикими германцами. Именно там военные палатки. 00:33:21.110 --> 00:33:22.610 он начинает писать. 00:33:23.210 --> 00:33:26.970 Я не думаю, что его трактаты были написаны для историков. 00:33:27.139 --> 00:33:29.279 скорее всего это была попытка 00:33:29.929 --> 00:33:40.609 Не сойти с ума. Его книга, которую мы знаем как размышления или наедине с собой, это уникальный документ. Это диалог человека со своей душой. 00:33:41.269 --> 00:33:45.769 что удивительно там нет даже намека жалобы на судьбу злодейку 00:33:45.799 --> 00:33:55.980 Хотя поводов было миллионы. Жена, по слухам, изменила ему с гладиатором. Сын Комат рос с садистом и психопатом. Генералы его постоянно предавали. Здоровье было не к черту. 00:33:56.869 --> 00:33:57.950 Но Марк пишет. 00:33:58.579 --> 00:34:07.019 Не делай того, что не осуждает твоя совесть. Смотри внутрь себя. Лучший способ отомстить врагу — не быть похожим на него. 00:34:07.909 --> 00:34:13.069 Он постоянно цитирует того самого раба Эпектета. Занятно. 00:34:13.519 --> 00:34:32.860 Повелитель мира учится жить у калеки-раба. Марк напоминает себе: «Не обогряйся в пурпур, то есть не дай власти въесться в твою кожу, не становись царем, оставайся человеком». В своих записях он использует две мощные техники, которые помогают ему пережить войну и предательство. 00:34:33.440 --> 00:34:37.900 Мир вокруг ужасен, люди неблагодарны, агрессивны, лживы. 00:34:38.029 --> 00:34:49.550 Но они такие, потому что не ведают, что творят, пишет Марк. Ты не можешь их исправить, но ты можешь спрятаться в убежище своего разума. Там, внутри, ты сам себе хозяин. 00:34:49.849 --> 00:34:54.130 нигде человек не находит такого уединения спокойствия как в собственной душе 00:34:54.710 --> 00:35:02.389 И второе, когда проблемы казались невыносимыми, он мысленно поднимался над землей и смотрел на легионы варваров, как на муравьев. 00:35:02.480 --> 00:35:05.840 В масштабах космоса эта война просто ничто. 00:35:05.869 --> 00:35:11.190 жизнь императора искра которая погаснет через секунду азия и европа 00:35:11.239 --> 00:35:12.519 уголки мира. 00:35:12.559 --> 00:35:17.179 целое море капли во вселенной афины это маленькая точка 00:35:18.079 --> 00:35:20.539 Ну-ка, товарищи психологи и психотерапевты. 00:35:20.779 --> 00:35:24.079 Что это как не борьба с когнитивными искажениями? 00:35:24.289 --> 00:35:28.489 Что это, как не способ снять тревожность? 00:35:28.519 --> 00:35:32.400 Если все неважно и все временно, то чего бояться? 00:35:32.960 --> 00:35:34.680 Просто делай свою. 00:35:35.029 --> 00:35:36.150 Работаем. 00:35:36.199 --> 00:35:44.340 Марк был идеальным стойком, но как человек он совершил одну серьезную ошибку. И эта ошибка стоила Риму очень многого. 00:35:44.420 --> 00:35:46.139 По старой римской традиции 00:35:54.019 --> 00:35:56.800 Так власть передавалась самым достойным. 00:35:56.900 --> 00:36:10.340 Но у Марка родился родной сын Комот, и отцовская любовь победила разум стойка. Марк видел, что Комот порочный, слабый, жестокий юноша, но он не смог лишить его наследства. 00:36:10.489 --> 00:36:15.409 он нарушил принцип общего блага ради личной привязанности 00:36:15.980 --> 00:36:20.599 Марк умер в 180-м году в военном лагере, скорее всего от той самой чумы. 00:36:20.659 --> 00:36:24.260 Говорят его последними словами, к охране были 00:36:24.500 --> 00:36:27.920 Не плачьте во мне, а думайте о чуме и общей смерти. 00:36:28.579 --> 00:36:41.059 После него на трон зашел Коммад, и Золотой век закончился. Начался распад, который в итоге похоронил Рим. Стоицизм помог Марку прожить достойную жизнь, но даже он не спас его от слепой любви к сыну. 00:36:41.389 --> 00:36:49.170 Тем не менее, его дневник выжил, и сегодня, когда топ-менеджеры Кремниевой долины читают Аврелия, они ищут там ответ на тот же вопрос. 00:36:50.210 --> 00:36:54.730 Как управлять Империей в условиях тотального хаоса и не потерять себя? 00:36:55.519 --> 00:36:58.559 Настойки оставили нам еще один инструмент. 00:36:58.760 --> 00:37:00.720 самый пугающий и 00:37:00.769 --> 00:37:01.670 Самый 00:37:01.849 --> 00:37:02.809 эффективный. 00:37:03.829 --> 00:37:11.190 Предлагаю начать с момента, который часто мелькает в поп-культуре, но очень редко кто понимает его реальный исторический контекст. 00:37:12.260 --> 00:37:17.239 Римский триумф. Генерал, победивший в войне, въезжает в Рим на колеснице. 00:37:17.449 --> 00:37:24.550 Толпа ревет, бросает цветы. Это момент высшей славы, когда человек официально приравнивается к богу Юпитеру. 00:37:24.650 --> 00:37:28.449 Ему даже лицо красили красной охрой, как статуя Юпитера. 00:37:28.970 --> 00:37:33.570 Но римляне знали, что медные трубы страшнее войны. 00:37:33.800 --> 00:37:37.279 Я к тому, что от гордыни довольно часто сносит крышечку. 00:37:37.699 --> 00:37:42.079 Поэтому за спиной генерала на колеснице стоял специальный раб. 00:37:42.170 --> 00:37:47.329 Всю дорогу он держал золотой внец над головой героя и шептал ему в ухо одну фразу. 00:37:47.630 --> 00:37:53.130 Нет, это было не «ты молодец» и не «мементо море» - это поздняя интерпретация. 00:37:53.329 --> 00:37:55.190 Фраза звучала так 00:37:56.179 --> 00:37:58.179 Респики посте. 00:37:58.279 --> 00:38:00.920 Хоминем, чи мементу. 00:38:01.460 --> 00:38:05.880 Обернись. Помни, что ты всего лишь человек. 00:38:06.590 --> 00:38:16.769 Это был древний предохранитель от превращения в диктатора. Стоицизм часто обвиняют в пессимизме, мол, эти ребята только и делали, что думали о плохом, но давайте честно. 00:38:17.480 --> 00:38:19.860 кто в данной ситуации 00:38:20.150 --> 00:38:20.829 Счастливее! 00:38:21.769 --> 00:38:28.550 Тот, кто уверен, что его вечно будет ждать успех и впадает в истерику, когда случайно царапает свою машину, 00:38:28.820 --> 00:38:39.699 или тот, кто заранее допустил, что машину могут угнать и поэтому а застраховал ее, б наслаждался каждой поездкой, пока машина была у него в наличии. 00:38:40.909 --> 00:38:43.949 У стойков было два главных психологических упражнения. 00:38:44.329 --> 00:38:54.789 И знаете, есть у меня смутное такое ощущение, что эти упражнения можно выполнять и нам с вами, дабы справиться с нашей тревожностью. Синейко говорил: 00:38:55.190 --> 00:38:56.809 удар которого ждешь 00:38:57.019 --> 00:38:58.199 бьет слабее 00:38:58.460 --> 00:39:04.279 Давайте мы с вами опять проведем прямую аналогию и возьмем за пример современного боксера. 00:39:04.369 --> 00:39:09.649 если он выходит на ринг думаю что его не будет не будут никто убить 00:39:09.890 --> 00:39:11.250 Но он лежит в первом раунде. 00:39:11.359 --> 00:39:14.179 Если он будет готов к удару, он сгруппируется. 00:39:14.480 --> 00:39:23.539 Стойки предлагали делать негативную визуализацию. Утром, пока варится кофе, уделите минутку и представьте самый отвратительный сценарий дня. 00:39:24.859 --> 00:39:26.000 Воспомнилась. 00:39:26.059 --> 00:39:30.940 Уволили. От вас ушла жена, муж. 00:39:31.190 --> 00:39:34.850 Вы сломали ногу. Ваш бизнес 00:39:35.210 --> 00:39:45.769 прогорел. И вы, скорее всего, сейчас смотрите это или слушаете и думаете: «Да что ты, черт побери, такое несешь?» 00:39:45.859 --> 00:39:48.840 Ты что, хочешь, чтобы мы себе испортили настроение? 00:39:48.859 --> 00:39:55.819 Ну, конечно же, нет. Я пытаюсь на современных примерах объяснить логику поведения древних людей. 00:39:56.659 --> 00:39:59.420 Все это своего рода вакцинация. 00:39:59.569 --> 00:40:03.750 вы вводите себе малую дозу вируса, то есть страха. 00:40:03.920 --> 00:40:08.960 безопасной обстановке. И когда вы прокрутили этот сценарий в голове, происходят две вещи. 00:40:09.260 --> 00:40:17.500 Вы теряете страх, то есть вы понимаете: "Ну, даже если меня уволят, я не умру, найду другую работу, буду есть гречку, короче, выживу". 00:40:17.659 --> 00:40:29.480 Именно так монстр, которого мы вытащили на свет, перестает быть страшным. И вторая. Вы начинаете очень сильно ценить то, что имеете. 00:40:29.659 --> 00:40:41.579 Когда вы открыли глаза после такой медитации и поняли: «Ого, у меня все еще есть работа, муж, жена, ноги мои ходят», ваш кофе становится в три раза вкуснее. 00:40:42.360 --> 00:40:49.940 Стоицизм учит не принимать жизнь как должное. Эпиктет говорил жуткую, но очень отрезвляющую вещь. 00:40:50.119 --> 00:40:56.319 А когда ты целуешь своего ребенка, скажи себе в голове, что завтра он может умереть. 00:40:56.510 --> 00:41:00.109 Тогда ты не будешь тратить время на пустые ссоры, а будешь любить его сейчас. 00:41:00.859 --> 00:41:06.019 Страшно, согласитесь? Да даже подумать об этом, это ох, как больно. 00:41:06.260 --> 00:41:16.940 Потому что для нас смерть – это табу. Мы готовы прятать ее в больницах и моргах, дабы с ней как-то не соприкасаться. Мы живем так, будто у нас в запасе есть бесконечность. 00:41:17.059 --> 00:41:26.239 Из-за этого мы тратим годы на ненавистную работу, думскроллинг и обиды на идиотов. Для стоиков смерть была дедлайном. 00:41:26.690 --> 00:41:34.970 Представьте, что вам сказали, что проект нужно сдать вчера. Ваша продуктивность взлетает до небес, вы отсекаете все лишнее. 00:41:35.090 --> 00:41:38.989 Так вот, Ишмер делает, в принципе, то же самое с жизнью. 00:41:39.019 --> 00:41:43.279 Осознание конечности придает жизни смысл. 00:41:43.400 --> 00:41:50.900 Синека писал, «Мы ошибаемся, когда думаем, что смерть впереди. Большая часть смерти уже у нас за плечами». 00:41:51.019 --> 00:41:54.519 Все время, что прошло, принадлежит смерти. 00:41:55.099 --> 00:41:59.059 Ты не умрешь когда-то потом, ты умрешь прямо сейчас, каждой секундой. 00:41:59.599 --> 00:42:06.599 Час, который вы потратили на просмотр этого ролика, уже мертв его не вернуть. Как вы потратите оставшееся время? 00:42:12.140 --> 00:42:18.039 свой час и рассказать о еще одной жесткой теме, которую затрагивает стаицизм. 00:42:26.390 --> 00:42:29.329 Давайте называем это абрикосом. 00:42:29.599 --> 00:42:32.480 Ну, вот так вот я решил. Абрикос. 00:42:33.079 --> 00:42:35.779 В христианстве это страшный грех. 00:42:36.380 --> 00:43:00.500 В современном мире это признак психического расстройства. Для стойков это был последний козырь. Они не призывали делать абрикос по причине депрессии или наличия долгов. Это считалось слабостью. Но они считали, что у человека всегда должно быть право выйти из игры, если условия стали несовместимы с достоинством. 00:43:00.829 --> 00:43:12.329 Эпиктет сравнивал жизнь с вечеринкой. Если на перу весело, я сижу. Но если стало слишком дымно, шумно и хозяин оскорбляет гостей, я собираю вещи и ухожу. 00:43:12.639 --> 00:43:39.760 Главное, что вы должны знать, дверь всегда открыта. И тут важно, даже категорически важно, понять одну простую истину. Это не вариант отступления, а скорее вариант для того, чтобы не бояться остаться. Тиран может посадить тебя в тюрьму, может отнять деньги, может пытать, но он не может заставить тебя жить униженным. Понимание того, что у тебя в кармане есть ключ от выхода, 00:43:42.639 --> 00:43:53.519 любой власти. Ты играешь в эту жизнь добровольно, а значит ты свободен. Я обращаю ваше внимание, что я такие абрикосы очень сильно осуждаю. 00:43:54.340 --> 00:44:02.619 Парадокс в том, что именно такая бескомпромиссная честность и сделала стоицизм таким притягательным. Но Рим пал. 00:44:03.159 --> 00:44:12.159 пришло христианство. Казалось бы, языческая философия должна была исчезнуть, но случилось чудо. Стоицизм переайбулся. 00:44:13.269 --> 00:44:21.650 В четвертом веке нашей эры, когда христианство уже стало государственной религией Рима, а языческие храмы продолжали громить, 00:44:21.969 --> 00:44:24.909 Отцов в церкви мучил один неудобный вопрос. 00:44:25.239 --> 00:44:49.920 Что делать с Синекой? Его тексты были настолько крутыми и настолько похожими на христианскую мораль, что признать его поганым язычником было жалко. И когда ранние христиане создали фейковую переписку между Синекой и апостолом Павлом, в этих поддельных письмах Синека якобы восхищается учением Христа и чуть ли не тайно крестится. 00:44:50.530 --> 00:44:57.650 Этот фейк работал почти тысячу лет. Благодаря ему Синеку, в отличие от многих других философов, кстати, 00:44:57.760 --> 00:45:02.360 Не сожгли, не забыли, а бережно переписывали в монастырях. 00:45:02.590 --> 00:45:06.590 Святой Иероним даже включил его в список церковных писателей. 00:45:07.150 --> 00:45:13.250 Так стоицизм пережил средневековье. Он просто надел на себя рясу. 00:45:13.900 --> 00:45:36.300 Стоицизм официально умер как школа в 529 году, когда император Юстиниан закрыл в Афинах последние философские академии. Но на самом деле произошел не конец, а некое слияние. Христианство забрало у стойков этику, но заменило логос на бога отца, а гордость на смирение. Смотрите. 00:45:36.699 --> 00:45:37.659 «Стойки». 00:45:37.960 --> 00:45:40.300 Мы все граждане единого космоса. 00:45:40.389 --> 00:45:41.769 космополитизм 00:45:41.980 --> 00:45:46.179 Христиане, нет ни Эллина, ни Иудея. 00:45:46.329 --> 00:45:52.449 Стойки, страсти - это болезнь души, с ними надо бороться воздержанием. 00:45:52.809 --> 00:45:58.690 Христиане. Грехи – это болезни души, с ними надо бороться постом и молитвой. 00:45:58.719 --> 00:46:04.840 В стоике. Совесть – это внутренний бог. Христиане – глаз Божий внутри. 00:46:05.230 --> 00:46:06.190 нас 00:46:06.639 --> 00:46:13.639 И разница была лишь в векторе силы. Стоик говорит: «Я сам справлюсь. Моя воля – это крепость». 00:46:13.809 --> 00:46:16.750 Христианин говорит «Я слаб». 00:46:16.780 --> 00:46:18.380 «Господи, помоги мне!» 00:46:18.789 --> 00:46:28.929 Но инструментарий, то есть дисциплина ума, контроль желаний, момента моря, перекочевал в монастыре почти без изменений. Марк Аврелий стал образцом праведного государя. 00:46:29.619 --> 00:46:40.780 Но давайте пропустим тысячу лет. В эпоху Возрождения и Просвещения, когда рулили Декарт, Спиноза и Кант, стоицизм снова начал всплывать на поверхность. 00:46:41.170 --> 00:46:50.710 Но настоящий взрыв, который сделал его частью вашей жизни, даже если вы не читали никогда ни строчки Синеки, произошел в 1950-х годах. 00:46:51.070 --> 00:46:53.909 И где бы вы могли подумать, это произошло? 00:46:54.760 --> 00:46:57.840 Конечно же, в кабинетах психотерапевтов. 00:46:58.570 --> 00:47:24.809 В первой половине двадцатого века миром правил Фрейд. Психоанализ был долгим, дорогим и копался в грязном белье вашего прошлого. У вас депрессия? Давайте поговорим о том, как вы в пять лет хотели переспать с матерью. Вам приснился зонтик? Очевидно, это подавленный фаллический символ. Давайте обсудим, почему вы подсознательно хотите убить своего отца. 00:47:24.909 --> 00:47:35.869 У вас тревожность? Скорее всего, это фиксация на анальной стадии развития. Давайте подробно разберем, как проходило обучение горшку в вашем двухлетнем возрасте. 00:47:35.949 --> 00:47:44.469 Это могло длиться годами. В 1950-х молодой психолог Альберт Эллис, а позже и Аарен Бекк, 00:47:44.590 --> 00:47:45.349 Поняли. 00:47:45.579 --> 00:47:56.579 Это не работает. Людям нужно решение здесь и сейчас. Элис перечитал Эпик Тьетт и наткнулся на ту самую фразу, которая стала фундаментом современной психологии. 00:47:56.949 --> 00:48:13.230 Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят. Бинго! Элис понял: между событием А и эмоцией С всегда есть промежуточное звено - наше убеждение. 00:48:13.329 --> 00:48:14.029 Б. 00:48:14.619 --> 00:48:20.199 За пример возьмем обычные события, которые переживали почти все мы. Тебя бросила девушка или парень. 00:48:20.500 --> 00:48:29.000 мысль которая является ошибочной я неудачник меня никто никогда не полюбит эмоция которую мы испытываем этот момент и 00:48:29.050 --> 00:48:30.170 депрессия 00:48:30.190 --> 00:48:44.110 Но, если изменить мысль на «это больно, но это не конец», «мы не подошли друг к другу», «найду другую», «другого», то эмоция изменится с депрессией на легкую грусть, а грустить… 00:48:44.409 --> 00:48:45.190 Нормально? 00:48:46.239 --> 00:48:57.980 Так родилась КПТ - тагнитивно-поведенческая терапия. Сегодня это, в принципе, золотой стандарт психотерапии во всем мире. Она лечит депрессии, тревожные расстройства, панические атаки, 00:48:58.239 --> 00:49:06.519 И только задумайтесь. Вся эта наука по сути является прикладным стоицизмом. 00:49:06.550 --> 00:49:12.090 Ну, только без всего этого флюора метафизики про какой-то божественный огонь. 00:49:12.309 --> 00:49:19.329 Но лучший пример того, что эта философия сработала в 20 веке, дал не психолог, а солдат. 00:49:19.929 --> 00:49:31.010 Джеймс Стокдейл, вице-адмирал ВМС США. В 1965 году его самолет сбили над Вьетнамом. Он попал в плен в знаменитую тюрьму Ханой-Хилтон. 00:49:31.210 --> 00:49:32.929 Он провел там 8 лет. 00:49:32.980 --> 00:49:42.960 Его пытали более 20 раз. Почти все время, что его продержали, он был в одиночке. Он не знал, выйдет ли вообще когда-нибудь, увидит ли свою жену. 00:49:43.329 --> 00:49:47.230 Сток Дейл вышел. Когда он вернулся, его спросили: 00:49:47.380 --> 00:49:53.980 «Как?» Он ответил, «У меня было секретное оружие. Я помнил наизусть эпиктета». 00:49:54.489 --> 00:50:09.550 В плену Стокдейл использовал парадокс Стокдейла, так его назвал писатель Джим Коллинз в книге «От хорошего к великому». Ты должен сохранить непоколебимую веру, что ты выберешься. Да, это зависит от судьбы, но надежда здесь только твоя. 00:50:09.639 --> 00:50:15.360 При этом ты должен смотреть на лицо самой суровой реальности прямо сейчас: пытки, голод. 00:50:15.400 --> 00:50:17.779 и не строить иллюзий. 00:50:17.829 --> 00:50:22.110 Стокдейл рассказывал: «Первыми ломались оптимисты, 00:50:22.239 --> 00:50:27.860 те кто говорил мы выйдем в рождество приходило рождество никто не выходил 00:50:28.630 --> 00:50:31.070 Они говорили: «Мы выйдем к Пасхе». 00:50:31.090 --> 00:50:40.190 приходила пасха и они умирали от разбитого сердца. Я же никогда не уставил сроков, я просто делал свое дело изо дня 00:50:40.300 --> 00:50:40.900 Зинь. 00:50:41.079 --> 00:50:43.380 Это и есть чистый стоицизм. 00:50:43.449 --> 00:50:56.769 Не надежда на чудо, а железная дисциплина ума, даже в невыносимых условиях. Именно история Стокдейла и эффективность КПТ подготовили почву для того, что происходит прямо сейчас. Но все же... 00:50:57.190 --> 00:51:04.989 Почему вдруг топ-менеджеры, спортсмены и айтишники начали массово скупать книги с именами древних книг? 00:51:05.079 --> 00:51:05.840 римлян. 00:51:06.880 --> 00:51:11.199 Позвольте мне предположить, почему вы вообще смотрите это видео. 00:51:11.650 --> 00:51:16.929 Еще где-то 15 лет назад о стоицизме знали только профессоры философии. 00:51:17.139 --> 00:51:26.920 Сегодня эта индустрия на миллионы долларов. Человек, который перезапустил этот хайп - не ученый, а маркетолог. Райан Холидей. 00:51:27.010 --> 00:51:38.650 Бывший пиар-директор бренда одежды American Apparel, известного, кстати, своими скандалами. Однажды он понял, что мудрость Марка и Аврелия продается куда лучше, чем трусы. 00:51:38.920 --> 00:51:59.420 Он перевел сложные античные тексты на язык бизнес-цитат, набил себе татуировку "Ego is the Enemy" и продал миллионы книг. В Кремниевой долине сейчас модно дарить друг другу монеты с надписью "Momen to Mori". Это новый дзен для тех, у кого нет времени сидеть в позе лотоса. 00:51:59.829 --> 00:52:02.070 Но почему именно стоицизм? 00:52:02.440 --> 00:52:11.860 Почему не эпикурейство своего доктриной «наслаждаясь жизнью»? Почему не кинизм, который шлёт всех к чёртовой бабушке? 00:52:12.340 --> 00:52:21.639 Ну, вы чего? Я же объяснил. Потому что современный мир пугающе похож на эпоху, когда стоицизм вообще зародился. 00:52:22.300 --> 00:52:30.099 Давайте вспомним начал ролика. Эллинизм. Рушится империя, старые боги умирают, завтрашний день непредсказуемо. 00:52:30.130 --> 00:52:31.970 А теперь посмотрите в окно. 00:52:32.409 --> 00:52:39.369 Пандемии, войны, искусственный интеллект, который грозится отобрать работу, экономические кризисы. 00:52:39.760 --> 00:52:43.699 Мы живем в мире, который имеет занятный термин "вука". 00:52:44.110 --> 00:52:48.670 Он означает нестабильность, неопределенность, сложность и текущность. 00:52:48.699 --> 00:53:04.119 неоднозначность. В этом хаосе людям из Кремниевой долины, Уолл-стрит или Москва-сити нужна была не религия, это слишком сильно, слишком мистично, и не наука, которая была слишком сухой и нудной. 00:53:04.300 --> 00:53:11.019 Им нужна была вещь, которая позволяет работать под давлением и не ломаться, и желательно, чтобы не показывалось на анализах. 00:53:11.650 --> 00:53:17.730 Современный стоицизм часто называют операционкой для предпринимателей. 00:53:17.889 --> 00:53:26.510 Джефф Безос, Илон Маск, Тим Феррис, Ларри Финг – все они фанаты Синеке и Аврелия. Почему? 00:53:26.980 --> 00:53:31.420 Потому что бизнес это череда провалов. Стартап прогорел. 00:53:31.570 --> 00:53:36.030 Препятствие становится путем Марка Аврелии. Хейтеры в Твиттере? 00:53:36.159 --> 00:53:40.760 Лучшая месть не быть похожими на них. Рынок обвалился. 00:53:41.470 --> 00:53:59.470 Дихотомия контроля. Я не контролирую рынок, я контролирую свою личную реакцию. Это идеальный инструмент для топ-менеджера. Он убирает эмоции там, где они мешают и оставляет исключительно чистую логику. Но тут есть проблема. 00:53:59.650 --> 00:54:12.710 Популяризация породила мутанта. Его называют броицизм. Это когда парни из качалки или бизнес-коучи, инфо-цыгане берут из стоицизма 00:54:12.789 --> 00:54:14.529 Но только крутость. 00:54:14.889 --> 00:54:19.610 Будь мужиком, не ной, подавляй эмоции, иди к своему успеху. 00:54:20.139 --> 00:54:21.159 Это ошибка. 00:54:21.699 --> 00:54:31.980 Стоек это не Терминатор и не... ага, забыл... и не Спок из Стартрека. Стоек чувствует боль, горе, страх. Помните Синеку? 00:54:32.050 --> 00:54:35.869 Он рыдал, когда умерли его друзья. Помните Марка и Аврелия? 00:54:35.980 --> 00:54:43.680 Он горевал по своим детям. Разница в том, что стоек не дает эмоциям принимать решения за него. Броицизм! 00:54:43.840 --> 00:54:47.680 Учит быть успешным и богатым. Настоящий стоицизм. 00:54:47.889 --> 00:54:49.750 Учит быть добродетельным. 00:54:50.079 --> 00:54:52.900 А богатство это, напомню, безразличное. 00:54:53.110 --> 00:55:00.449 Если вы используете стоицизм только, чтобы заработать миллионы и не нервничать, вы просто хитрый эпикуреец. 00:55:01.659 --> 00:55:07.880 Так что же у нас получается в сухом остатке? Зачем нам, обычным людям, эта древняя философия? 00:55:08.529 --> 00:55:09.670 Принятие. 00:55:09.940 --> 00:55:15.260 Мы тратим тонны энергии, зляясь на погоду, пробки, политиков и курс валют. 00:55:15.400 --> 00:55:20.279 стоицизм освобождает эту энергию собака привязана к телеге перестает упираться на 00:55:20.380 --> 00:55:21.980 начинает бежать рядом. 00:55:22.720 --> 00:55:23.720 Фукус. 00:55:24.070 --> 00:55:25.809 Мы учимся разделять. 00:55:25.929 --> 00:55:34.029 Что я могу сделать прямо сейчас и о чем я просто беспокоюсь? Помните, делаем первое, забиваем на второе. 00:55:34.809 --> 00:55:36.250 Бесстрашие. 00:55:36.309 --> 00:55:43.510 Если вы подружились с идеей смерти, моменты моря, и поняли, что потерять можно только то, что тебе не принадлежит, 00:55:43.570 --> 00:55:49.690 все внешнее. Вас невозможно шантажировать. Вас почти невозможно купить. 00:55:50.320 --> 00:55:58.519 Стоицизм это не таблетка, которую выпил и стал мудрым. Это тренировка. Ежедневная, трудная, утомительная тренировка. Такая же, как 00:55:58.599 --> 00:56:00.360 чистка зубов или спортзал 00:56:00.579 --> 00:56:05.420 Каждое утро вы просыпаетесь, и мир пытается вас взбесить, напугать. 00:56:05.559 --> 00:56:06.859 Или соблазнить? 00:56:07.000 --> 00:56:10.940 И каждое утро вы надеваете свои невидимые доспехи. 00:56:11.470 --> 00:56:18.130 Как писал Марк Аврелий в своей палате «Посреди чумы и войны копай внутри себя». 00:56:18.250 --> 00:56:30.610 Внутри тебя источник добра, и он может бить вечно, если ты будешь вечно его раскапывать. В мире, где рушится все, остается только одна крепость, которую враг не может взять штурмом. 00:56:30.909 --> 00:56:31.869 Эта крепость 00:56:32.590 --> 00:56:33.530 Ваш разум. 00:56:44.559 --> 00:56:50.139 Мы разобрали истории раба, которому ломали кости, и императора, 00:56:50.170 --> 00:56:51.730 которому целовали ноги. 00:56:52.119 --> 00:56:56.980 Но как вы думаете, чье испытание было тяжелее? 00:56:57.639 --> 00:56:58.739 Эпиктета? 00:56:59.079 --> 00:57:07.139 Ведь ему нужно было сохранять достоинство, когда у него не было ничего, даже контроля над собственным телом, и каждый день был физической пыткой. 00:57:07.690 --> 00:57:08.890 Или 00:57:08.920 --> 00:57:10.380 Марка Аврелия. 00:57:10.480 --> 00:57:19.680 которому нужно было оставаться порядочным человеком, имея абсолютную власть, миллиарды и возможность безнаказанно творить любое зло. 00:57:20.800 --> 00:57:28.559 Где настоящая проверка духа? В тюрьме, где у тебя нет выбора? Или на троне, где у тебя слишком много соблазнов? 00:57:59.440 --> 00:58:02.099 И помните о смерти.