1
00:00:00,390 --> 00:00:03,869
Как оставаться спокойным, когда тебе ломают кости?

2
00:00:04,349 --> 00:00:09,029
Как управлять империей, которая рушится на глазах и не сойти с ума?

3
00:00:09,330 --> 00:00:17,230
Как потеря всего состояния может стать лучшим днем в вашей жизни?  Сегодня мы поговорим о стоицизме.

4
00:00:17,730 --> 00:00:45,070
Мы разберем систему, которая была написана кровью и потом 2000 лет назад, а сегодня стала главным секретом эффективности владельцев Apple, Amazon, Google и таких стран, как Россия и США.  В этом выпуске я очень хочу вам рассказать, как кораблекрушение и потеря всего состояния заставили одного торговца придумать новую философию.

5
00:00:47,730 --> 00:00:59,970
Что общего у раба-коллеги и самого могущественного человека на Земле?  Почему мысли о смерти – это про любовь к жизни, а не про депрессию?»

6
00:01:23,489 --> 00:01:33,289
Поехали!

7
00:01:33,629 --> 00:01:34,349
Продолжение следует...

8
00:01:34,980 --> 00:01:54,960
Вы просыпаетесь утром, а страны, в которой вы родились, больше не существует.  Деньги превратились в фантики, полиция вас больше не защищает,  вчерашние боги и идеалы валяются в грязи, а горизонт пылает от бесконечных гражданских войн.

9
00:01:55,290 --> 00:01:59,750
И бьюсь об заклад, что для многих это знакомые ощущения.

10
00:01:59,939 --> 00:02:06,759
Для кого-то это описание 90-х на постсоветском пространстве, для кого-то сводка новостей 2020-х.

11
00:02:07,349 --> 00:02:25,169
Но на самом деле мы сейчас в 323 году до нашей эры. В Вавилоне только что умер Александр Македонский. Человек, который, казалось, держал за горло весь мир, скончался от лихорадки или яда, не оставив после себя наследника.

12
00:02:25,319 --> 00:02:30,359
Его последние слова на вопрос «Кому ты оставишь царство?» были...

13
00:02:30,479 --> 00:02:31,840
достойнейшему.

14
00:02:32,699 --> 00:02:36,479
его генералы восприняли это не иначе как команду

15
00:02:38,430 --> 00:02:40,409
Началась эпоха диадохов.

16
00:02:40,500 --> 00:03:02,340
Кровавая грызня за куски империи, которая длилась десятилетиями.  Границы перекраивались каждый сезон. Города стирались с лица земли просто потому, что оказались на пути чьей-то армии.  Старый, уютный мир греческих полюсов – Афин, Спарт и Фиф, где каждый гражданин знал всё своё место и чувствовал себя важной частью целого…

17
00:03:02,550 --> 00:03:03,330
рухнул.

18
00:03:03,689 --> 00:03:04,530
Раньше

19
00:03:04,620 --> 00:03:09,099
Ты был Иван Иванычем, уважаемым членом профсоюза с понятной пенсией.

20
00:03:09,389 --> 00:03:22,349
Теперь ты песчинка в огромном, безразличном и жестоком космосе, ты больше ни на что не влияешь. Твоя судьба зависит от того, с какой ноги встал очередной царёк за тысячу километров от твоего дома.

21
00:03:22,770 --> 00:03:27,270
Именно в этот момент тотальной нестабильности и рождается

22
00:03:27,389 --> 00:03:28,469
Стоицизм

23
00:03:28,740 --> 00:03:39,939
Это важно. Стоицизм придумали не седобородые старцы, которые от скуки попивали вино в тени оливковых рощ. Это незаумные теории для университетских кафедр.

24
00:03:40,199 --> 00:03:44,699
как бы громко это не звучало, но это была философия выживания

25
00:03:45,000 --> 00:03:51,639
Люди той эпохи эллинизма были напуганы. Они потеряли почву под ногами, им срочно нужен был

26
00:03:51,659 --> 00:04:01,979
кто-то или что-то, что объяснило бы, как жить, когда мир сошел с ума, как сохранить рассуды,  когда тебя могут убить, ограбить или продать в рабство в любой вторник.

27
00:04:02,699 --> 00:04:04,679
Старые ответы уже не работали.

28
00:04:04,770 --> 00:04:10,890
Платон и Аристотель рассуждали об идеальных государствах, но идеальных государств больше не было.

29
00:04:10,979 --> 00:04:15,919
Нужно было новое одеяло, под которым снова будет тепло и уютно.

30
00:04:16,709 --> 00:04:17,930
И ответ нашелся.

31
00:04:18,029 --> 00:04:23,129
Если ты не можешь управлять миром снаружи, управляй миром внутри.

32
00:04:23,189 --> 00:04:29,310
Если ты не можешь остановить дождь из стрел, построи крепость в своей голове, куда эти стрелы

33
00:04:29,339 --> 00:04:38,899
не долетят. Стоицизм стал, пожалуй, самой популярной религией античности среди образованных людей. Да и не только.

34
00:04:39,120 --> 00:04:47,259
Он объединил всех, от беглых рабов до императоров, владеющих половиной земного шара, но почему?

35
00:04:48,120 --> 00:04:51,060
Потому что он давал универсальный инструмент.

36
00:04:51,389 --> 00:04:54,870
Чувство контроля в мире нестабильности.

37
00:04:55,680 --> 00:05:08,860
Сейчас я провел достаточно много аналогий для того, чтобы прийти к выводу, что сегодня мы снова живем в эту эпоху эллинизма.  Мир стал слишком сложным и непредсказуемым, понятие стабильность теперь звучит как...

38
00:05:08,970 --> 00:05:09,810
Анекдот.

39
00:05:10,350 --> 00:05:16,490
Информационный шум сводит с ума, а тревожность стала фоновым саундтреком существования.

40
00:05:16,949 --> 00:05:20,009
именно поэтому древняя греческая мысль вдруг

41
00:05:20,129 --> 00:05:21,769
снова стала актуальной.

42
00:05:21,959 --> 00:05:29,019
Думаю, что для нас сегодняшних стоицизм – это прямое руководство, как не поехать кукухой, когда

43
00:05:29,069 --> 00:05:30,849
читаешь утренние новости

44
00:05:31,139 --> 00:05:36,839
Это некая операционная система для мозга, написанная кровью и чернилами 2300 лет назад.

45
00:05:36,930 --> 00:05:40,610
которая будто бы герои 3 удивительным образом работают

46
00:05:40,800 --> 00:05:42,439
на современном железе.

47
00:05:42,660 --> 00:05:44,840
но чтобы понять

48
00:05:44,879 --> 00:05:49,639
Как этой системой пользоваться, нам нужно вернуться к самому началу.

49
00:05:49,709 --> 00:05:54,529
к человеку, который потерял абсолютно все, чтобы обрести

50
00:05:54,629 --> 00:05:55,469
истину.

51
00:05:56,310 --> 00:06:08,550
Кстати, древние греки говорили: «Познай самого себя». Стояки считали, что глупо бороться со своей природой. Ее нужно изучить и просто принять.

52
00:07:33,089 --> 00:07:36,310
А теперь к человеку, который познал себя,

53
00:07:36,360 --> 00:07:38,259
через катастрофу.

54
00:07:39,089 --> 00:07:54,370
Все началось с катастрофы. Как вы думаете, что произошло бы с Илоном Маском или Джеффом Безосом, которые вложили абсолютно все свои активы в один гигантский контейнеровоз, и этот корабль бы утонул?

55
00:07:55,319 --> 00:08:05,980
Думаю, что это сразу минус 2 миллиардера на планете.  Но примерно это и случилось около 300 года до нашей эры с финикийским купцом по имени Зенон.

56
00:08:06,389 --> 00:08:15,069
Он вез из Финикии в Афины партию пурпура.  Ну и чтобы вы понимали масштаб трагедии, пурпур в античности стоил дороже золота.

57
00:08:15,569 --> 00:08:28,810
Его добывали, перемалывая тысячи морских улиток, чтобы получить парочку граммов красителя. Это был лакшери товар высшего эшелона, символ королевской власти. И вот где-то возле

58
00:08:28,920 --> 00:08:38,420
порта пирей корабль зенона терпит крушение сам он чудом спасается но его богатство его статус его будущее  все идет ко дну к рыбам и

59
00:08:39,000 --> 00:08:49,019
Зенон выбирается на берег около Афин. Ему около 30. Он чужак, финикийец, а значит в глазах греков почти варвар. Без гроша в кармане, мокрый и абсолютно никому не нужный.

60
00:08:49,559 --> 00:08:57,439
Что делает человек в такой ситуации? Обычно он падает в депрессию, спивается или лезет в петлю.

61
00:08:57,539 --> 00:08:58,759
Зинон же?

62
00:08:58,889 --> 00:09:00,269
идет в книжную лавку.

63
00:09:00,840 --> 00:09:06,360
Легенда гласит, что он начал читать воспоминания о Сократе за авторством Ксенофонта.

64
00:09:06,690 --> 00:09:16,050
Образ Сократа, то есть мудреца, который был свободен даже когда его приговорили к смерти, настолько потряс обанкротивавшегося купца, что он спросил продавца:

65
00:09:16,440 --> 00:09:19,740
А где вообще сейчас можно найти таких людей?

66
00:09:20,610 --> 00:09:26,169
Прямо в этот момент мимо лавки проходил Кратет-Фиванский, самый известный в городе философ Киник.

67
00:09:26,250 --> 00:09:27,450
«Циник».

68
00:09:27,570 --> 00:09:30,990
«Вот за ним-то и иди», – ухмыльнулся продавец.

69
00:09:31,379 --> 00:09:35,279
Так, Женон попал в самую странную философскую школу того времени.

70
00:09:35,429 --> 00:09:47,129
Чтобы понять, кто такие кинники, представьте себе панк-рокеров, бомжей и радикальных анаркистов в одном флаконе.  И кажется, что я провел с ними все детство.

71
00:09:47,220 --> 00:09:56,700
Так вот, их учителем был Диоген, тот самый, что жил в Пифасе, большой такой глиняной бочке,  и просил Александра Македонского подвинуться и не загораживать солнце.

72
00:09:57,330 --> 00:10:01,129
Кимики считали, что цивилизация - это зло.

73
00:10:01,529 --> 00:10:08,250
Деньги, репутация, манеры, одежда – все это мусор, который пробощает человека. Жить надо, как собака.

74
00:10:08,490 --> 00:10:12,090
По-гречески «кинос» — «шабака», отсюда и «циник», собственно.

75
00:10:12,330 --> 00:10:18,629
спать на земле есть что дадутся укупляться испражняться на виду у всех потому что что естественно

76
00:10:18,720 --> 00:10:20,340
то не безобразно.

77
00:10:21,509 --> 00:10:25,909
Кратет начал дрессировать изнеженного бывшего богача.

78
00:10:26,159 --> 00:10:31,039
Однажды он заставил его нести через весь город горшок с чечевичной похлебкой.

79
00:10:31,590 --> 00:10:37,290
Для респектабельного человека того времени это было, допустим, сейчас,

80
00:10:37,409 --> 00:10:40,230
идти по центру Москвы в деловом костюме

81
00:10:40,320 --> 00:10:42,640
с открытым ведром помоев.

82
00:10:42,720 --> 00:10:56,720
Зенон стеснялся и пытался спрятать горшок под плащом. Заметив это, кратит, ударил посохом по горшку. Тут, конечно же, разбивается, похлебка начинает стекать по ногам Зенона, он стоял весь в каше, униженный.

83
00:10:57,000 --> 00:10:59,399
Акратов в этот момент начал над ним ржать.

84
00:10:59,879 --> 00:11:04,980
Почему ты бежишь, мой маленький финикиз?  Разве с тобой что-то...

85
00:11:05,009 --> 00:11:06,110
Случилось?

86
00:11:07,080 --> 00:11:26,680
И как же он был прав, ведь это был первый урок, который лег в основу стоицизма. Тебе больно не от того, что произошло, а от того, что ты об этом думаешь.  Зенон учился у Кинников выносливости и презрению к трудностям, но одна вещь ему все же не давала покоя.

87
00:11:26,820 --> 00:11:37,680
Он не желал быть маргиналом.  Он не хотел лаять на прохожих и жить в грязи.  Он принял для себя тот факт, что чтобы быть свободным внутри, не обязательно быть животным снаружи.

88
00:11:37,950 --> 00:11:48,030
Что ему мешало взять стальной стержень кинников, абсолютную независимость от судьбы, и соединить его с логикой, приличием и гражданской ответственностью?

89
00:11:48,990 --> 00:12:00,049
Именно так спустя годы учебы Зенот начал читать собственные лекции вместе под названием «расписной портик».  Забавно ведь, на самом деле, стоицизм – это, по сути, архитектурный термин.

90
00:12:00,210 --> 00:12:04,530
Изначально учеников Зенона хотели назвать зенонианцами.

91
00:12:04,710 --> 00:12:13,670
Как это было в принципе принято: платоники, эпикурейцы. Но Зенон был категорически против культа личности.

92
00:12:13,919 --> 00:12:16,819
Поэтому школу назвали по месту их тусовки.

93
00:12:17,009 --> 00:12:18,689
стоя по Экеле.

94
00:12:18,840 --> 00:12:28,860
что переводится как «расписной портик». Это была просто какая-то открытая колоннада в центре Афин, расписанная сценами прошедших войн.

95
00:12:29,370 --> 00:12:35,529
так что если приводить на современные  стойки это какие то ребята с веранды или  подъездные философы

96
00:12:35,639 --> 00:12:37,960
И знаете, в этом названии вся суть.

97
00:12:38,009 --> 00:12:47,069
Они находились прямо в гуще городской суеты, среди шума торговцев и городских сумасшедших.  Именно там он сформулировал революционную идею,

98
00:12:47,190 --> 00:12:48,030
которая

99
00:12:48,149 --> 00:12:52,470
полностью перевернула игру. Идея о безразличных вещах.

100
00:12:53,159 --> 00:12:59,279
Смотрите, как рассуждали раньше. Ну, в принципе, как рассуждают сейчас. Есть благо.

101
00:12:59,730 --> 00:13:02,830
Деньги, здоровье, слава, власть.

102
00:13:03,600 --> 00:13:04,980
Есть зло.

103
00:13:05,220 --> 00:13:11,019
бедность болезнь безвестность смерть  зенон сказал что это

104
00:13:11,159 --> 00:13:21,480
Чушь собачья.  Если деньги – это благо, то почему богатый человек  может быть несчастным подонком?  Если болезнь – это зло, то почему больной человек

105
00:13:21,840 --> 00:13:23,740
может быть добрым и

106
00:13:23,759 --> 00:13:28,539
счастливым.  Стоики предложили новую схему.

107
00:13:29,129 --> 00:13:39,750
Истинное благо – это только добродетель. Разум, мудрость, справедливость, мужество – это то, что полностью зависит только от тебя.

108
00:13:40,440 --> 00:13:46,260
Истинное зло – это порог.  Глупость, трусость, несправедливость – это тоже твой выбор.

109
00:13:46,679 --> 00:13:52,139
Все остальное – деньги, бедность, здоровье, жизнь, смерть, репутация – это безразличное.

110
00:13:52,649 --> 00:13:53,209
Ну стоп.

111
00:13:53,970 --> 00:13:56,710
важно понимать что безразличное

112
00:13:56,909 --> 00:14:09,589
Абсолютно не значит, что стойку на это плевать. Это значит, что эти вещи сами по себе не делают тебя ни хорошим, ни плохим, ни счастливым, ни несчастным. Это просто материалы для твоей работы.

113
00:14:10,139 --> 00:14:16,679
Здоровье это предпочтительное безразличное.  Лучше быть здоровым, чем больным, но здоровье не гарантирует счастье.

114
00:14:17,070 --> 00:14:20,430
Бедность — это непредпочтительное безразличное.

115
00:14:20,580 --> 00:14:23,620
Неприятно, но в целом не мешает тебе быть человеком.

116
00:14:24,120 --> 00:14:27,720
Зенон превратил потерю своего состояния в триумф.

117
00:14:27,929 --> 00:14:30,209
Позже он скажет свою знаменитую фразу:

118
00:14:30,480 --> 00:14:34,820
Я совершил самое удачное плавание, когда потерпел кораблекрушение.

119
00:14:35,519 --> 00:14:36,279
Почему?

120
00:14:36,779 --> 00:14:39,240
потому что потеря денег заставила его

121
00:14:39,299 --> 00:14:49,299
Найти философию. Если бы корабль не утонул, он бы остался просто богатым торговцем Пурпуром, чье имя забыли бы через год после смерти.

122
00:14:49,379 --> 00:14:53,759
А так он стал создателем системы, которая пережила тысячелетия.

123
00:14:54,480 --> 00:14:56,759
Но чтобы эта система заработала,

124
00:14:56,850 --> 00:15:07,070
нужно было объяснить, как устроен этот чертов мир, который постоянно пытается нас ничтожить. И здесь стойки придумали

125
00:15:07,230 --> 00:15:08,670
свою матрицу.

126
00:15:09,570 --> 00:15:18,870
Знаете, что самое удивительное в стойках?  Они прекрасно знали, что такое День сурка задолго до того, как вышел этот фильм.

127
00:15:19,379 --> 00:15:26,840
Стояки считали, что наш мир не вечен. Однажды он погибнет в гигантском пожаре, чтобы очиститься.

128
00:15:26,940 --> 00:15:30,100
Это называется "Экпирозис"

129
00:15:30,179 --> 00:15:39,299
Но самое жуткое не это. Самое жуткое, что потом мир родится заново и повторится в точности так же до мельчайшей детали.

130
00:15:40,080 --> 00:15:57,040
Тот же Зенон снова потерпит кораблекрушение, тот же Цезарь снова перейдёт Рубикон, и вы снова будете смотреть этот ролик.  Каждый вздох, каждая ошибка, каждая война повторяться будет бесконечное количество раз.  Звучит как сценарий для хоррора, правда?

131
00:15:58,019 --> 00:16:08,019
Но для стойков это было доказательством того, что в мире нет случайностей.  Чтобы понять стоическую этику, то есть узнать, как жить,

132
00:16:08,220 --> 00:16:17,759
Нужно понять их физику, как устроен их мир. Для современного человека это может звучать дико, но попробуйте посмотреть на это как

133
00:16:18,090 --> 00:16:19,470
некомпьютерный код

134
00:16:19,740 --> 00:16:28,519
Стоики были материалистами. Они считали, что Бог - это не мужик на облаке с молнией. Бог - это Логос.

135
00:16:29,009 --> 00:16:35,069
Это разумная энергия, огонь, который пронизывает всю материю.  И представьте, что Вселенная – это...

136
00:16:35,129 --> 00:16:45,309
гигантский идеальный организм, а мы - его клетки.  Или, если хотите, Вселенная - это безупречная написанная программа, а Логос - это ее исходный код.

137
00:16:46,049 --> 00:16:53,929
В этом коде прописано всё: движение планет, падение листа с дерева, курс биткоина и то, что сегодня утром у вас пролился кофе.

138
00:16:54,659 --> 00:16:59,519
все связано причинно-следственными связями. Это называется судьба или фатум.

139
00:17:00,210 --> 00:17:02,889
и тут возникает главный вопрос который ломает

140
00:17:02,909 --> 00:17:04,589
мозг всем новичкам

141
00:17:05,190 --> 00:17:06,150
Подождите.

142
00:17:06,180 --> 00:17:17,480
Если всё прописано в коде, если всё предопределено этим логосом, то зачем мне вообще как-то стараться? Зачем быть хорошим? Зачем быть каким-то прилежным? Я же просто марионетка, я NPC.

143
00:17:18,839 --> 00:17:24,059
Это называется ленивый аргумент.  Если мне суждено выздороветь, я буду здоров и без врача.

144
00:17:24,119 --> 00:17:27,819
Если суждено умереть, врач не поможет. Так зачем его вызывать?

145
00:17:28,349 --> 00:17:33,689
Но это у стойков, особенно у третьей главы школы, Хрисипа,

146
00:17:33,750 --> 00:17:35,490
все это систематизировал

147
00:17:35,549 --> 00:17:36,970
Был гениальный ответ.

148
00:17:37,619 --> 00:17:41,500
Он придумал метафору, которая, в принципе, это все объясняет.

149
00:17:42,000 --> 00:17:44,819
Представьте себе телегу, которая идет вперед.

150
00:17:45,119 --> 00:17:47,859
К этой телеге веревкой привязана собака.

151
00:17:47,940 --> 00:17:49,740
Телега – это судьба.

152
00:17:49,829 --> 00:17:55,789
Она едет туда, куда ей надо, и остановить ее невозможно.  Собака - это человек.

153
00:17:56,190 --> 00:17:57,809
У собаки есть два варианта.

154
00:17:58,710 --> 00:18:03,110
понять, куда едет телега и весело бежать рядом. Тогда

155
00:18:03,450 --> 00:18:16,950
Ее бег будет свободным и радостным. Он делает то, что хочет, и это совпадает с тем, что вокруг него вообще происходит. Либо она может упереться лапами, заскулить и попытаться тянуть в другую сторону. Что произойдет?

156
00:18:17,579 --> 00:18:30,740
Телега все равно поедет вперед. Она потащит собаку за собой, обдирая шкуру о камни, душа ошейником и ломая кости. Собака все равно окажется там, где должна. Только прибудет туда избитой и несчастной.

157
00:18:31,650 --> 00:18:37,509
Римский стоек Синека позже сформулирует это в одной идеальной латинской фразе:

158
00:18:38,039 --> 00:18:42,659
Докумт валентем фата, нолентем трахунт.

159
00:18:43,079 --> 00:18:48,279
Судьба ведет того, кто хочет, и тащит того, кто не хочет.

160
00:18:48,839 --> 00:19:00,220
В этом есть стоическая свобода. Ты не выбираешь обстоятельства. Ты не выбираешь родителей, эпоху, тело, болезни или начальника идиота. Это все движение телеги. Но твоя свобода...

161
00:19:00,539 --> 00:19:20,639
в отношении к этому движению.  Ты актер на сцене.  Пьюссен написал не ты, режиссер Логос.  И он выдал тебе ту роль, которая тебе нужна.  Может быть, тебе досталась роль царя,  а может, роль нищего калеки.  Твоя задача не спорить с кастинг-директором  и не кричать, что ты хочешь роль Бэтмена, а не Джокера.

162
00:19:21,240 --> 00:19:24,700
Твоя задача – сыграть свою роль гениально.

163
00:19:25,319 --> 00:19:37,279
Если ты нищий, будь самым достойным нищим. Если ты больной, покажи пример мужества болезни. От качества твоей игры зависит твое счастье, а не от того, какой костюм на тебя надели.

164
00:19:38,700 --> 00:19:55,299
Это понимание мира как матрицы, где все взаимосвязано и логично, даже если нам кажется, что вокруг бардак, дало стойкам невероятную силу. Когда ты понимаешь, что проблема, с которой ты столкнулся, это часть сюжета вселенной, ты перестаешь истерить и начинаешь думать.

165
00:19:55,410 --> 00:19:58,170
окей логос подкинул мне этот квест

166
00:19:58,259 --> 00:20:01,140
и как мне пройти его достойно.

167
00:20:02,069 --> 00:20:12,089
Но теория это одно. А как это работало на практике, когда на кону стояли реальные головы, реальные деньги и судьба величайшей империи мира? И тут...

168
00:20:12,240 --> 00:20:13,500
на сцену выходит

169
00:20:13,650 --> 00:20:14,550
Римляне.

170
00:20:14,759 --> 00:20:20,039
которые перевратили эту греческую теорию в оружие массового поражения.

171
00:20:21,000 --> 00:20:30,140
Когда в 155 году до н.э. Афины прислали в Рим посольство из трех философов, включая главу стойков Диогена Вавилонского,

172
00:20:30,660 --> 00:20:39,720
Римский сенат немного занервничал.  Римляне были суровыми мужиками.  Они уважали войну, земледелие и законы.

173
00:20:39,779 --> 00:20:47,160
А эти греки вышли на трибуну и начали так ловко жонглировать словами, доказывая, что черное – это белое, что Катон старший.

174
00:20:47,400 --> 00:20:51,120
потребовал немедленно депортировать их из города.

175
00:20:51,690 --> 00:20:58,210
Они разратят нашу молодежь, наши сыновья перестанут махать мечом и начнут болтать языками

176
00:20:59,160 --> 00:21:00,680
Увы, кот он опоздал.

177
00:21:00,809 --> 00:21:12,210
Вирус стоицизма уже проник в римскую кровь. И по иронии судьбы, именно римляне, которые так сильно не любили болтовню, превратили эту философию в стержень своей империи.

178
00:21:12,750 --> 00:21:17,809
Если греки стоицизм придумали, то римляне показали, как его правильно использовать.

179
00:21:18,450 --> 00:21:23,009
Греческий стоицизм был чем-то похож на университетскую лекцию.

180
00:21:23,369 --> 00:21:27,929
Римский стоицизм стал похож на инструкцию к автомату Калашникова.

181
00:21:28,230 --> 00:21:35,069
Римляне были практиками, им было плевать на тонкости логики, и их волновал только один вопрос.

182
00:21:35,539 --> 00:21:39,740
«Как мне достойно умереть, если завтра Цезарь решит меня казнить?»

183
00:21:39,980 --> 00:21:41,880
сейчас у нас будет два героя

184
00:21:41,960 --> 00:21:47,400
Один идеальный, как мраморная статуя, а второй живой, противоречивый и грешный, как любой из нас.

185
00:21:48,589 --> 00:21:54,549
Если вы ищете в истории пример стоического фундаменталиста, то это картон.

186
00:21:54,829 --> 00:22:03,109
Он был главным врагом Юлия Цезара.  И не потому, что хотел власти, а потому что Цезарь был тираном, нарушавшим закон.  А для Катона закон и долг –

187
00:22:03,380 --> 00:22:04,940
были куда выше жизни.

188
00:22:05,299 --> 00:22:09,259
Он был тем самым парнем, который очень бесит всех своей правильностью.

189
00:22:09,289 --> 00:22:15,829
Он никогда и никому не лгал, что в целом-то не так уж и сложно.  Но в Риме даже появилась поговорка.

190
00:22:15,890 --> 00:22:19,710
желая что-то категорически опровергнуть обычно говорили

191
00:22:19,789 --> 00:22:23,609
Это не так, пусть даже это сказал сам Катон.

192
00:22:24,769 --> 00:22:34,670
Он ходил пешком, когда другие ездили в носилках.  Он носил простую черную тогу, когда модно было носить пурпур.  Он пил дешевое вино.  Зачем, спросите вы?

193
00:22:35,420 --> 00:22:42,539
Ну, он вот так себя тренировал.  Он специально подвергал себя дискомфорту, жаря холоду  насмешком, чтобы стать.

194
00:22:42,980 --> 00:22:49,880
Неуязвимым.  Когда началась гражданская война, Катон встал на сторону республики,  то есть против Цесаря.

195
00:22:50,180 --> 00:22:51,299
Он проиграл.

196
00:22:51,470 --> 00:22:55,710
Цезарь, который обожал играть в великодушья, хотел простить Катона.

197
00:22:55,970 --> 00:23:01,190
Для него это был бы отличный пиар-ход.  Смотрите, я пощадил своего главного врага.

198
00:23:01,400 --> 00:23:03,940
Но Котон не дал ему такого шанса.

199
00:23:04,069 --> 00:23:07,430
Принять милость от тирана значит признать его власть над собой

200
00:23:07,609 --> 00:23:15,910
Вечером Катон поужинал с друзьями, почитал диалог Платона о бессмертии души, проверил, что его меч наточен и лег в постель.

201
00:23:16,009 --> 00:23:18,470
Но Чио вонзил меч себе в живот.

202
00:23:18,710 --> 00:23:24,049
Но вот рука соскользнула и он умер не сразу, а только выпустил себе кишки.

203
00:23:24,230 --> 00:23:33,710
Он упал, опрокинув столик, на шум прибежали раб и врач.  Врач сразу же увидел рану, пытался помочь, но Катон пришел в сознание и этого врача оттолкнул.

204
00:23:34,039 --> 00:23:36,500
Он умер свободным.

205
00:23:36,650 --> 00:23:39,230
Для римлян это стало, с одной стороны, шоком,

206
00:23:39,380 --> 00:23:40,240
с другой.

207
00:23:40,490 --> 00:23:50,650
эталоном. Но если Катон это недостижимый идеал, то Синека это, пожалуй, самый понятный нам с вами персонаж.

208
00:23:52,190 --> 00:23:54,970
Синека был гением, драматургом и

209
00:23:55,309 --> 00:23:57,410
богатейшим человеком Рима.

210
00:23:57,470 --> 00:24:10,849
Он владел виноградниками, вилами и давал деньги в долг королям под бешеные проценты. Кстати, есть даже легенда, что восстание Боудики в Британии началось как раз таки из-за того, что Синека потребовал вернуть долги.

211
00:24:11,809 --> 00:24:19,089
И при всем этом он довольно успешно писал одни из самых лучших трактатов о скромности, бедности и текущей.

212
00:24:19,190 --> 00:24:20,170
умеренностью

213
00:24:20,900 --> 00:24:22,259
лицемер

214
00:24:23,029 --> 00:24:24,450
Многие так и считали.

215
00:24:24,769 --> 00:24:37,970
Ведь его называли титаном лицемерия.  Он писал в проповеди о том, что потолок, увенчанный золотом, не делает человека лучше.  Причем его потолок был именно из золота.  Но у Синеки был свой ответ –

216
00:24:38,210 --> 00:24:40,750
В трактате о счастливой жизни он пишет:

217
00:24:41,180 --> 00:24:48,860
Я не мудрец и никогда им не буду. Я не врач, я такой же больной, как и вы, просто я лежу на соседней койке и рассказываю вам...

218
00:24:49,039 --> 00:24:50,599
о своем лекарстве.

219
00:24:51,170 --> 00:24:56,690
Синека пытался научить нас тому самому предпочтительному безразличию.

220
00:24:57,259 --> 00:24:59,940
Мудрец не любит богатство.

221
00:25:00,289 --> 00:25:09,569
Но он его предпочитает. Если богатство есть, он пользуется им, чтобы помогать друзьям и обществу. Если богатства нет,

222
00:25:10,009 --> 00:25:11,829
Он по нему не плачет.

223
00:25:12,559 --> 00:25:22,259
То есть логика была такой, что легко быть стойком, когда у тебя ничего нет.  Ты попробуй быть стойком, когда у тебя есть все, и ты готов потерять это в любую секунду.

224
00:25:23,150 --> 00:25:29,390
Ну да, ну да. Мне тоже было бы куда легче думать о вселенских проблемах, сидя на личном острове. Согласен.

225
00:25:30,200 --> 00:25:31,279
Но судьба...

226
00:25:31,700 --> 00:25:33,079
Она же Логос.

227
00:25:33,380 --> 00:25:41,119
Проверила Синеку на прочность по полной программе.  Он работал воспитателем и составителем речей у молодого императора Нерона.

228
00:25:41,329 --> 00:25:47,630
Первые пять лет правления Нерона, как раз пока Синека держал его в узде, считались Золотым веком Рима.

229
00:25:47,990 --> 00:25:50,230
Но потом у парня сорвало крышу.

230
00:25:50,480 --> 00:25:58,159
Нерон убил свою мать, убил брата, а потом решил, что старый учитель Синека ему надоел и вообще он слишком богат.

231
00:25:58,700 --> 00:26:03,539
Приказ о самоубийстве пришел к Синеке, когда тот ужинал женой и друзьями на своей вилле.

232
00:26:04,279 --> 00:26:05,240
Он принял

233
00:26:05,269 --> 00:26:07,069
весть достаточно спокойно.

234
00:26:07,220 --> 00:26:10,840
Ему запретили переписать завещание, на что он сказал друзьям.

235
00:26:11,269 --> 00:26:15,750
Ну, раз мне запрещено оставить вам деньги, я оставлю вам самое ценное, что у меня есть.

236
00:26:16,250 --> 00:26:17,430
Образ своей.

237
00:26:17,750 --> 00:26:18,349
жизни.

238
00:26:19,099 --> 00:26:31,880
Он пустил кровь на своих руках, но был слишком стар и его тело было истощено аскетизмом, и кровь текла слишком медленно. Тогда он сделал то же самое с ногами. Кровь все равно не шла и он попросил яд.

239
00:26:31,910 --> 00:26:33,829
Цикуту, прям как у Сократа.

240
00:26:33,980 --> 00:26:36,220
Выпил я его, но я тоже не подействовал.

241
00:26:36,650 --> 00:26:38,509
кровообращение почти остановилось.

242
00:26:39,079 --> 00:26:45,139
В итоге его занесли в горячую ванну, чтобы пар расширил сосуды.  И со словами «поя».

243
00:26:45,200 --> 00:26:48,380
это возлияние Юпитера освободителю

244
00:26:48,410 --> 00:26:49,910
отошел в мир иной.

245
00:26:51,019 --> 00:26:53,659
жизнь синяки это урок для

246
00:26:53,839 --> 00:26:55,099
современному человеку.

247
00:26:55,430 --> 00:26:56,849
Мы живем в компромиссах.

248
00:26:57,049 --> 00:27:02,130
Мы работаем в корпорациях, которые нам не нравятся, платим ипотеки и хотим айфоны.

249
00:27:02,660 --> 00:27:08,619
синека показал что можно быть частью системы но сохранять внутреннюю свободу можно быть богатым и

250
00:27:08,720 --> 00:27:10,960
но не быть рабом денег.

251
00:27:11,329 --> 00:27:13,529
но он был в истории человек

252
00:27:13,730 --> 00:27:19,130
которому досталось испытание покруче, чем богатство или война с Цезарем. Человек

253
00:27:19,309 --> 00:27:20,210
у которого

254
00:27:20,240 --> 00:27:22,380
не было даже собственного тела.

255
00:27:23,450 --> 00:27:32,529
Вопрос для людей, которые знакомы с творчеством Марка Аврелия: Вы когда-нибудь задумывались, почему его книга называется

256
00:27:32,839 --> 00:27:34,099
наедине с собой.

257
00:27:34,970 --> 00:27:46,549
На самом деле это был личный дневник.  Записки психотерапии, которые самый занятой человек в мире делал по ночам в военной палатке посреди болот и трупов.

258
00:27:46,579 --> 00:27:59,539
Если бы Марк узнал, что через 2000 лет его интимные мысли будут читать менеджер среднего звена в метро или цитировать паблик в какой-нибудь соцсети, он бы, наверное, сгорел со стыда.

259
00:27:59,960 --> 00:28:02,920
Ну или, пожалуй, плечами как истинный стоик.

260
00:28:02,990 --> 00:28:07,590
Но самое ироничное здесь то, что император Рима в своем дневнике

261
00:28:07,970 --> 00:28:10,789
постоянно цитирует «раба».

262
00:28:11,029 --> 00:28:20,869
Имя эпиктет – это даже не имя. С греческого «эпиктетос» переводится как «приобретенный, купленный, просто вещь и какой-то инвентарный номер».

263
00:28:21,049 --> 00:28:34,829
Он жил в Риме при дворе Нерона, как раб Епофродита, телохранителя императора. Его хозяин был страшным садистом. Есть знаменитая история, которая, к слову, является неким тестом на топ, как вы поняли вообще стаицизм.

264
00:28:35,119 --> 00:28:41,599
Однажды хозяин в приступе гнева начал выкручивать Эпиктету ногу в специальном станке для пыток.

265
00:28:41,660 --> 00:28:43,059
Эпиктет.

266
00:28:43,160 --> 00:28:46,160
не стал орать и как-то молить о пощаде.

267
00:28:46,339 --> 00:28:50,240
Он спокойно, как какой-то врач, констатирующий факт, сказал.

268
00:28:50,990 --> 00:28:51,590
Ты

269
00:28:51,619 --> 00:28:55,740
сломаешь мне ногу  хозяин поднажал

270
00:28:56,210 --> 00:28:57,230
Хруст.

271
00:28:57,289 --> 00:28:57,789
Пока!

272
00:28:58,190 --> 00:29:01,990
Кость лопнула. Я же говорил, что ты сломаешь.

273
00:29:02,960 --> 00:29:05,240
Точно вот так же спокойно сказал Эпиктет.

274
00:29:05,839 --> 00:29:08,119
После этого он остался хромым на всю жизнь.

275
00:29:08,720 --> 00:29:10,960
Первый вопрос, скорее всего, будет:

276
00:29:11,240 --> 00:29:12,000
Как?

277
00:29:12,410 --> 00:29:15,309
Как можно не орать, когда тебе ломают кости?

278
00:29:16,880 --> 00:29:19,059
и вот эпиктет понял главную фишку

279
00:29:19,639 --> 00:29:21,380
Дихотомию контроля.

280
00:29:21,740 --> 00:29:29,900
В мире есть вещи, которые являются нашими, то есть наши суждения, наши желания, наши цели.  И есть вещи не наши.

281
00:29:30,019 --> 00:29:41,240
наше тело, имущество, репутация, родственники. Нога - это плоть. Плоть не принадлежит мне, она принадлежит природе, судьбе, хозяину. Они могут делать с ней все, что захотят.

282
00:29:41,269 --> 00:29:43,250
А вот моё отношение к боли

283
00:29:43,279 --> 00:29:44,220
Это моё.

284
00:29:44,269 --> 00:29:47,789
И в эту крепость никто не может войти без моего разрешения.

285
00:29:48,019 --> 00:29:54,339
После смерти Нерона в 1993 году император Домициан, еще один параноик на троне, издал указ:

286
00:29:54,380 --> 00:29:56,519
изгнать всех философов из рима и

287
00:29:56,779 --> 00:30:01,639
Домицыан считал, что умные люди опасны для диктатуры. И был прав.

288
00:30:02,089 --> 00:30:07,789
Получив свободу, Пиктет основал свою школу.  Он не писал книг, как и Сократ, и Иисус.

289
00:30:07,820 --> 00:30:11,780
И все, что мы о нем знаем, записано его учеником Арианом.

290
00:30:11,960 --> 00:30:14,059
Его учение было довольно жестким.

291
00:30:14,269 --> 00:30:16,009
ты хочешь быть свободным

292
00:30:16,279 --> 00:30:17,599
спрашивал Эпиктет.

293
00:30:17,750 --> 00:30:21,329
Тогда перестань хотеть того, что от тебя не зависит.

294
00:30:21,590 --> 00:30:24,450
Если ты хочешь, чтобы твои дети никогда не умерли,

295
00:30:24,769 --> 00:30:25,650
Ты идиот?

296
00:30:25,970 --> 00:30:28,309
Потому что они смертны.

297
00:30:28,429 --> 00:30:33,829
Если ты хочешь, чтобы начальник тебя любил, то ты раб, потому что...

298
00:30:33,920 --> 00:30:37,319
Чувство начальника тебе не подвластно.

299
00:30:37,549 --> 00:30:44,469
Свободен только тот, кто хочет лишь того, что может сделать сам.  Быть честным, быть смелым и не быть умным.

300
00:30:44,570 --> 00:30:45,670
под лицом.

301
00:30:45,769 --> 00:30:52,490
Эпиктет прожил долгую жизнь бедности. В его доме не было даже двери, только одна простая лампа.

302
00:30:52,519 --> 00:30:54,840
когда эту лампу украли он сказал

303
00:30:54,980 --> 00:30:58,920
Вор завтра будет гораздо несчастнее меня, ведь он стал вором.

304
00:30:59,299 --> 00:31:01,440
А я лишь потерял лампу.

305
00:31:02,480 --> 00:31:08,659
Как я уже сказал, он не оставил ни одной строчки текста.  Все, что мы читаем сегодня, записал его ученик.

306
00:31:08,840 --> 00:31:12,880
Но эти записи попали в руки к одному мальчику.

307
00:31:13,400 --> 00:31:17,400
которому предстояло стать самым могущественным человеком на земле.

308
00:31:17,720 --> 00:31:19,079
И эти записи

309
00:31:19,519 --> 00:31:21,460
стали его Библией.

310
00:31:22,340 --> 00:31:22,860
Продолжение следует...

311
00:31:23,269 --> 00:31:34,429
Представьте, что вы президент США, папа Римский и Илон Маск в одном лице.  У вас есть ядерная кнопка в виде легионов, бесконечные деньги и право казнить любого лишь одним взглядом.

312
00:31:35,329 --> 00:31:57,289
Обычно от такого люди портятся. Вспомните Нерона и Холикулу. Правда, Марк Аврелий стал исключением.  С детства Марка готовил электроны, но сам он мечтал быть простым философом. Он ненавидел насилие, ему становилось дурно от вида крови в Колизее, и ирония судьбы, или тот самый стоический Логос, сыграла с ним злую шутку.

313
00:31:57,500 --> 00:32:12,519
Человек, созданный для книг и тишины, провел почти всю жизнь в седле с мечом в руке, по колено в грязи и крови. Историки называют время правления Марка Золотым веком, но для современников это выглядело как апокалипсис.

314
00:32:13,159 --> 00:32:15,000
Как только он зашел на трон,

315
00:32:15,019 --> 00:32:41,059
Тибр вышел из берегов, затопив Рим и уничтожив запасы зерна. Начался голод.  Тут же на востоке парфяне уничтожили римский легион. Марк отправляет туда своего соправителя Вера.  Вер побеждает, но привозит обратно в Рим не только золото, но и невидимого убийцу, Антонинову чуму.  Это, скорее всего, была оспа или корь. Это был античный ковид, умноженный где-то на 100%.

316
00:32:41,299 --> 00:32:48,619
В Риме умирало по 2000 человек в день, трупы не успевали сжигать, улицы опустили, экономика встала, армия...

317
00:32:49,099 --> 00:32:50,480
редело на глазах.

318
00:32:51,019 --> 00:32:54,319
И в этот момент, когда империя кашляла кровью,

319
00:32:54,440 --> 00:32:55,980
Варвары на севере

320
00:32:56,000 --> 00:33:03,299
Маркоманы и квады поняли: пора. Они прорвали границу и впервые за сотни лет вошли в Италию.

321
00:33:03,409 --> 00:33:12,809
Аврелию пришлось продать императорские драгоценности с аукциона, чтобы нанять наемников, так как казна была полностью пуста, и лично возглавить легионы.

322
00:33:12,950 --> 00:33:14,450
Он отправился на Дунай.

323
00:33:14,570 --> 00:33:20,769
В сырые холодные леса воевать с дикими германцами.  Именно там военные палатки.

324
00:33:21,110 --> 00:33:22,610
он начинает писать.

325
00:33:23,210 --> 00:33:26,970
Я не думаю, что его трактаты были написаны для историков.

326
00:33:27,139 --> 00:33:29,279
скорее всего это была попытка

327
00:33:29,929 --> 00:33:40,609
Не сойти с ума.  Его книга, которую мы знаем как размышления или наедине с собой, это уникальный документ.  Это диалог человека со своей душой.

328
00:33:41,269 --> 00:33:45,769
что удивительно там нет даже намека жалобы на судьбу злодейку

329
00:33:45,799 --> 00:33:55,980
Хотя поводов было миллионы. Жена, по слухам, изменила ему с гладиатором. Сын Комат рос с садистом и психопатом. Генералы его постоянно предавали. Здоровье было не к черту.

330
00:33:56,869 --> 00:33:57,950
Но Марк пишет.

331
00:33:58,579 --> 00:34:07,019
Не делай того, что не осуждает твоя совесть. Смотри внутрь себя. Лучший способ отомстить врагу — не быть похожим на него.

332
00:34:07,909 --> 00:34:13,069
Он постоянно цитирует того самого раба Эпектета. Занятно.

333
00:34:13,519 --> 00:34:32,860
Повелитель мира учится жить у калеки-раба. Марк напоминает себе: «Не обогряйся в пурпур, то есть не дай власти въесться в твою кожу, не становись царем, оставайся человеком». В своих записях он использует две мощные техники, которые помогают ему пережить войну и предательство.

334
00:34:33,440 --> 00:34:37,900
Мир вокруг ужасен, люди неблагодарны, агрессивны, лживы.

335
00:34:38,029 --> 00:34:49,550
Но они такие, потому что не ведают, что творят, пишет Марк.  Ты не можешь их исправить, но ты можешь спрятаться в убежище своего разума.  Там, внутри, ты сам себе хозяин.

336
00:34:49,849 --> 00:34:54,130
нигде человек не находит такого уединения спокойствия как в собственной душе

337
00:34:54,710 --> 00:35:02,389
И второе, когда проблемы казались невыносимыми, он мысленно поднимался над землей и смотрел на легионы варваров, как на муравьев.

338
00:35:02,480 --> 00:35:05,840
В масштабах космоса эта война просто ничто.

339
00:35:05,869 --> 00:35:11,190
жизнь императора искра которая погаснет через секунду азия и европа

340
00:35:11,239 --> 00:35:12,519
уголки мира.

341
00:35:12,559 --> 00:35:17,179
целое море капли во вселенной афины это маленькая точка

342
00:35:18,079 --> 00:35:20,539
Ну-ка, товарищи психологи и психотерапевты.

343
00:35:20,779 --> 00:35:24,079
Что это как не борьба с когнитивными искажениями?

344
00:35:24,289 --> 00:35:28,489
Что это, как не способ снять тревожность?

345
00:35:28,519 --> 00:35:32,400
Если все неважно и все временно, то чего бояться?

346
00:35:32,960 --> 00:35:34,680
Просто делай свою.

347
00:35:35,029 --> 00:35:36,150
Работаем.

348
00:35:36,199 --> 00:35:44,340
Марк был идеальным стойком, но как человек он совершил одну серьезную ошибку.  И эта ошибка стоила Риму очень многого.

349
00:35:44,420 --> 00:35:46,139
По старой римской традиции

350
00:35:54,019 --> 00:35:56,800
Так власть передавалась самым достойным.

351
00:35:56,900 --> 00:36:10,340
Но у Марка родился родной сын Комот, и отцовская любовь победила разум стойка. Марк видел, что Комот порочный, слабый, жестокий юноша, но он не смог лишить его наследства.

352
00:36:10,489 --> 00:36:15,409
он нарушил принцип общего блага ради  личной привязанности

353
00:36:15,980 --> 00:36:20,599
Марк умер в 180-м году в военном лагере, скорее всего от той самой чумы.

354
00:36:20,659 --> 00:36:24,260
Говорят его последними словами, к охране были

355
00:36:24,500 --> 00:36:27,920
Не плачьте во мне, а думайте о чуме и общей смерти.

356
00:36:28,579 --> 00:36:41,059
После него на трон зашел Коммад, и Золотой век закончился.  Начался распад, который в итоге похоронил Рим.  Стоицизм помог Марку прожить достойную жизнь, но даже он не спас его от слепой любви к сыну.

357
00:36:41,389 --> 00:36:49,170
Тем не менее, его дневник выжил, и сегодня, когда топ-менеджеры Кремниевой долины читают Аврелия, они ищут там ответ на тот же вопрос.

358
00:36:50,210 --> 00:36:54,730
Как управлять Империей в условиях тотального хаоса  и не потерять себя?

359
00:36:55,519 --> 00:36:58,559
Настойки оставили нам еще один инструмент.

360
00:36:58,760 --> 00:37:00,720
самый пугающий и

361
00:37:00,769 --> 00:37:01,670
Самый

362
00:37:01,849 --> 00:37:02,809
эффективный.

363
00:37:03,829 --> 00:37:11,190
Предлагаю начать с момента, который часто мелькает в поп-культуре, но очень редко кто понимает его реальный исторический контекст.

364
00:37:12,260 --> 00:37:17,239
Римский триумф. Генерал, победивший в войне, въезжает в Рим на колеснице.

365
00:37:17,449 --> 00:37:24,550
Толпа ревет, бросает цветы. Это момент высшей славы, когда человек официально приравнивается к богу Юпитеру.

366
00:37:24,650 --> 00:37:28,449
Ему даже лицо красили красной охрой, как статуя Юпитера.

367
00:37:28,970 --> 00:37:33,570
Но римляне знали, что медные трубы страшнее войны.

368
00:37:33,800 --> 00:37:37,279
Я к тому, что от гордыни довольно часто сносит крышечку.

369
00:37:37,699 --> 00:37:42,079
Поэтому за спиной генерала на колеснице стоял специальный раб.

370
00:37:42,170 --> 00:37:47,329
Всю дорогу он держал золотой внец над головой героя и шептал ему в ухо одну фразу.

371
00:37:47,630 --> 00:37:53,130
Нет, это было не «ты молодец» и не «мементо море» - это поздняя интерпретация.

372
00:37:53,329 --> 00:37:55,190
Фраза звучала так

373
00:37:56,179 --> 00:37:58,179
Респики посте.

374
00:37:58,279 --> 00:38:00,920
Хоминем, чи мементу.

375
00:38:01,460 --> 00:38:05,880
Обернись. Помни, что ты всего лишь человек.

376
00:38:06,590 --> 00:38:16,769
Это был древний предохранитель от превращения в диктатора. Стоицизм часто обвиняют в пессимизме, мол, эти ребята только и делали, что думали о плохом, но давайте честно.

377
00:38:17,480 --> 00:38:19,860
кто в данной ситуации

378
00:38:20,150 --> 00:38:20,829
Счастливее!

379
00:38:21,769 --> 00:38:28,550
Тот, кто уверен, что его вечно будет ждать успех и впадает в истерику, когда случайно царапает свою машину,

380
00:38:28,820 --> 00:38:39,699
или тот, кто заранее допустил, что машину могут угнать и поэтому а застраховал ее, б наслаждался каждой поездкой, пока машина была у него в наличии.

381
00:38:40,909 --> 00:38:43,949
У стойков было два главных психологических упражнения.

382
00:38:44,329 --> 00:38:54,789
И знаете, есть у меня смутное такое ощущение, что эти  упражнения можно выполнять и нам с вами, дабы справиться  с нашей тревожностью.  Синейко говорил:

383
00:38:55,190 --> 00:38:56,809
удар которого ждешь

384
00:38:57,019 --> 00:38:58,199
бьет слабее

385
00:38:58,460 --> 00:39:04,279
Давайте мы с вами опять проведем прямую аналогию и возьмем за пример современного боксера.

386
00:39:04,369 --> 00:39:09,649
если он выходит на ринг думаю что его не будет не будут никто убить

387
00:39:09,890 --> 00:39:11,250
Но он лежит в первом раунде.

388
00:39:11,359 --> 00:39:14,179
Если он будет готов к удару, он сгруппируется.

389
00:39:14,480 --> 00:39:23,539
Стойки предлагали делать негативную визуализацию. Утром, пока варится кофе, уделите минутку и представьте самый отвратительный сценарий дня.

390
00:39:24,859 --> 00:39:26,000
Воспомнилась.

391
00:39:26,059 --> 00:39:30,940
Уволили. От вас ушла жена, муж.

392
00:39:31,190 --> 00:39:34,850
Вы сломали ногу. Ваш бизнес

393
00:39:35,210 --> 00:39:45,769
прогорел.  И вы, скорее всего, сейчас смотрите это или слушаете  и думаете: «Да что ты, черт побери, такое несешь?»

394
00:39:45,859 --> 00:39:48,840
Ты что, хочешь, чтобы мы себе испортили настроение?

395
00:39:48,859 --> 00:39:55,819
Ну, конечно же, нет. Я пытаюсь на современных примерах объяснить логику поведения древних людей.

396
00:39:56,659 --> 00:39:59,420
Все это своего рода вакцинация.

397
00:39:59,569 --> 00:40:03,750
вы вводите себе малую дозу вируса, то есть страха.

398
00:40:03,920 --> 00:40:08,960
безопасной обстановке. И когда вы прокрутили этот сценарий в голове, происходят две вещи.

399
00:40:09,260 --> 00:40:17,500
Вы теряете страх, то есть вы понимаете: "Ну, даже если меня уволят, я не умру, найду другую работу, буду есть гречку, короче, выживу".

400
00:40:17,659 --> 00:40:29,480
Именно так монстр, которого мы вытащили на свет, перестает быть страшным.  И вторая. Вы начинаете очень сильно ценить то, что имеете.

401
00:40:29,659 --> 00:40:41,579
Когда вы открыли глаза после такой медитации и поняли: «Ого, у меня все еще есть работа, муж, жена, ноги мои ходят», ваш кофе становится в три раза вкуснее.

402
00:40:42,360 --> 00:40:49,940
Стоицизм учит не принимать жизнь как должное.  Эпиктет говорил жуткую, но очень отрезвляющую вещь.

403
00:40:50,119 --> 00:40:56,319
А когда ты целуешь своего ребенка, скажи себе в голове, что завтра он может умереть.

404
00:40:56,510 --> 00:41:00,109
Тогда ты не будешь тратить время на пустые ссоры, а будешь любить его сейчас.

405
00:41:00,859 --> 00:41:06,019
Страшно, согласитесь? Да даже подумать об этом, это ох, как больно.

406
00:41:06,260 --> 00:41:16,940
Потому что для нас смерть – это табу.  Мы готовы прятать ее в больницах и моргах, дабы с ней как-то не соприкасаться.  Мы живем так, будто у нас в запасе есть бесконечность.

407
00:41:17,059 --> 00:41:26,239
Из-за этого мы тратим годы на ненавистную работу, думскроллинг и обиды на идиотов.  Для стоиков смерть была дедлайном.

408
00:41:26,690 --> 00:41:34,970
Представьте, что вам сказали, что проект нужно сдать вчера.  Ваша продуктивность взлетает до небес, вы отсекаете все лишнее.

409
00:41:35,090 --> 00:41:38,989
Так вот, Ишмер делает, в принципе, то же самое с жизнью.

410
00:41:39,019 --> 00:41:43,279
Осознание конечности придает жизни смысл.

411
00:41:43,400 --> 00:41:50,900
Синека писал, «Мы ошибаемся, когда думаем, что смерть впереди. Большая часть смерти уже у нас за плечами».

412
00:41:51,019 --> 00:41:54,519
Все время, что прошло, принадлежит смерти.

413
00:41:55,099 --> 00:41:59,059
Ты не умрешь когда-то потом, ты умрешь прямо сейчас, каждой секундой.

414
00:41:59,599 --> 00:42:06,599
Час, который вы потратили на просмотр этого ролика, уже мертв его не вернуть.  Как вы потратите оставшееся время?

415
00:42:12,140 --> 00:42:18,039
свой час и рассказать о еще одной жесткой теме, которую затрагивает стаицизм.

416
00:42:26,390 --> 00:42:29,329
Давайте называем это абрикосом.

417
00:42:29,599 --> 00:42:32,480
Ну, вот так вот я решил. Абрикос.

418
00:42:33,079 --> 00:42:35,779
В христианстве это страшный грех.

419
00:42:36,380 --> 00:43:00,500
В современном мире это признак психического расстройства.  Для стойков это был последний козырь.  Они не призывали делать абрикос по причине депрессии или наличия долгов.  Это считалось слабостью.  Но они считали, что у человека всегда должно быть право выйти из игры,  если условия стали несовместимы с достоинством.

420
00:43:00,829 --> 00:43:12,329
Эпиктет сравнивал жизнь с вечеринкой. Если на перу весело, я сижу. Но если стало слишком дымно, шумно и хозяин оскорбляет гостей, я собираю вещи и ухожу.

421
00:43:12,639 --> 00:43:39,760
Главное, что вы должны знать, дверь всегда открыта. И тут важно, даже категорически важно,  понять одну простую истину. Это не вариант отступления, а скорее вариант для того, чтобы не  бояться остаться. Тиран может посадить тебя в тюрьму, может отнять деньги, может пытать, но он не  может заставить тебя жить униженным. Понимание того, что у тебя в кармане есть ключ от выхода,

422
00:43:42,639 --> 00:43:53,519
любой власти. Ты играешь в эту жизнь добровольно, а значит ты свободен. Я обращаю ваше внимание,  что я такие абрикосы очень сильно осуждаю.

423
00:43:54,340 --> 00:44:02,619
Парадокс в том, что именно такая бескомпромиссная честность и сделала стоицизм таким притягательным.  Но Рим пал.

424
00:44:03,159 --> 00:44:12,159
пришло христианство. Казалось бы, языческая философия должна была исчезнуть, но случилось чудо. Стоицизм переайбулся.

425
00:44:13,269 --> 00:44:21,650
В четвертом веке нашей эры, когда христианство уже стало государственной религией Рима, а языческие храмы продолжали громить,

426
00:44:21,969 --> 00:44:24,909
Отцов в церкви мучил один неудобный вопрос.

427
00:44:25,239 --> 00:44:49,920
Что делать с Синекой?  Его тексты были настолько крутыми и настолько похожими  на христианскую мораль, что признать его поганым  язычником было жалко.  И когда ранние христиане создали фейковую переписку  между Синекой и апостолом Павлом, в этих поддельных  письмах Синека якобы восхищается учением Христа и чуть ли не  тайно крестится.

428
00:44:50,530 --> 00:44:57,650
Этот фейк работал почти тысячу лет. Благодаря ему Синеку, в отличие от многих других философов, кстати,

429
00:44:57,760 --> 00:45:02,360
Не сожгли, не забыли, а бережно переписывали в монастырях.

430
00:45:02,590 --> 00:45:06,590
Святой Иероним даже включил его в список церковных писателей.

431
00:45:07,150 --> 00:45:13,250
Так стоицизм пережил средневековье. Он просто надел на себя рясу.

432
00:45:13,900 --> 00:45:36,300
Стоицизм официально умер как школа в 529 году, когда император Юстиниан закрыл в Афинах последние философские академии. Но на самом деле произошел не конец, а некое слияние. Христианство забрало у стойков этику, но заменило логос на бога отца, а гордость на смирение. Смотрите.

433
00:45:36,699 --> 00:45:37,659
«Стойки».

434
00:45:37,960 --> 00:45:40,300
Мы все граждане единого космоса.

435
00:45:40,389 --> 00:45:41,769
космополитизм

436
00:45:41,980 --> 00:45:46,179
Христиане, нет ни Эллина, ни Иудея.

437
00:45:46,329 --> 00:45:52,449
Стойки, страсти - это болезнь души, с ними надо бороться воздержанием.

438
00:45:52,809 --> 00:45:58,690
Христиане. Грехи – это болезни души, с ними надо бороться постом и молитвой.

439
00:45:58,719 --> 00:46:04,840
В стоике. Совесть – это внутренний бог. Христиане – глаз Божий внутри.

440
00:46:05,230 --> 00:46:06,190
нас

441
00:46:06,639 --> 00:46:13,639
И разница была лишь в векторе силы.  Стоик говорит: «Я сам справлюсь.  Моя воля – это крепость».

442
00:46:13,809 --> 00:46:16,750
Христианин говорит «Я слаб».

443
00:46:16,780 --> 00:46:18,380
«Господи, помоги мне!»

444
00:46:18,789 --> 00:46:28,929
Но инструментарий, то есть дисциплина ума, контроль желаний, момента моря, перекочевал в монастыре почти без изменений.  Марк Аврелий стал образцом праведного государя.

445
00:46:29,619 --> 00:46:40,780
Но давайте пропустим тысячу лет. В эпоху Возрождения и Просвещения, когда рулили Декарт, Спиноза и Кант, стоицизм снова начал всплывать на поверхность.

446
00:46:41,170 --> 00:46:50,710
Но настоящий взрыв, который сделал его частью вашей жизни, даже если вы не читали никогда ни строчки Синеки, произошел в 1950-х годах.

447
00:46:51,070 --> 00:46:53,909
И где бы вы могли подумать, это произошло?

448
00:46:54,760 --> 00:46:57,840
Конечно же, в кабинетах психотерапевтов.

449
00:46:58,570 --> 00:47:24,809
В первой половине двадцатого века миром правил Фрейд. Психоанализ был долгим, дорогим и копался в грязном белье вашего прошлого. У вас депрессия? Давайте поговорим о том, как вы в пять лет хотели переспать с матерью. Вам приснился зонтик? Очевидно, это подавленный фаллический символ. Давайте обсудим, почему вы подсознательно хотите убить своего отца.

450
00:47:24,909 --> 00:47:35,869
У вас тревожность? Скорее всего, это фиксация на анальной стадии развития. Давайте подробно разберем, как проходило обучение горшку в вашем двухлетнем возрасте.

451
00:47:35,949 --> 00:47:44,469
Это могло длиться годами.  В 1950-х молодой психолог Альберт Эллис, а позже и Аарен Бекк,

452
00:47:44,590 --> 00:47:45,349
Поняли.

453
00:47:45,579 --> 00:47:56,579
Это не работает. Людям нужно решение здесь и сейчас. Элис перечитал Эпик Тьетт и наткнулся на ту самую фразу, которая стала фундаментом современной психологии.

454
00:47:56,949 --> 00:48:13,230
Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят. Бинго! Элис понял: между событием А и эмоцией С всегда есть промежуточное звено - наше убеждение.

455
00:48:13,329 --> 00:48:14,029
Б.

456
00:48:14,619 --> 00:48:20,199
За пример возьмем обычные события, которые переживали почти все мы. Тебя бросила девушка или парень.

457
00:48:20,500 --> 00:48:29,000
мысль которая является ошибочной я неудачник меня никто никогда не полюбит  эмоция которую мы испытываем этот момент и

458
00:48:29,050 --> 00:48:30,170
депрессия

459
00:48:30,190 --> 00:48:44,110
Но, если изменить мысль на «это больно, но это не конец», «мы не подошли друг к другу», «найду другую», «другого», то эмоция изменится с депрессией на легкую грусть, а грустить…

460
00:48:44,409 --> 00:48:45,190
Нормально?

461
00:48:46,239 --> 00:48:57,980
Так родилась КПТ - тагнитивно-поведенческая терапия.  Сегодня это, в принципе, золотой стандарт психотерапии во всем мире.  Она лечит депрессии, тревожные расстройства, панические атаки,

462
00:48:58,239 --> 00:49:06,519
И только задумайтесь.  Вся эта наука по сути является прикладным стоицизмом.

463
00:49:06,550 --> 00:49:12,090
Ну, только без всего этого флюора метафизики про какой-то божественный огонь.

464
00:49:12,309 --> 00:49:19,329
Но лучший пример того, что эта философия сработала в 20 веке, дал не психолог, а солдат.

465
00:49:19,929 --> 00:49:31,010
Джеймс Стокдейл, вице-адмирал ВМС США. В 1965 году его самолет сбили над Вьетнамом. Он попал в плен в знаменитую тюрьму Ханой-Хилтон.

466
00:49:31,210 --> 00:49:32,929
Он провел там 8 лет.

467
00:49:32,980 --> 00:49:42,960
Его пытали более 20 раз. Почти все время, что его продержали, он был в одиночке.  Он не знал, выйдет ли вообще когда-нибудь, увидит ли свою жену.

468
00:49:43,329 --> 00:49:47,230
Сток Дейл вышел. Когда он вернулся, его спросили:

469
00:49:47,380 --> 00:49:53,980
«Как?»  Он ответил, «У меня было секретное оружие.  Я помнил наизусть эпиктета».

470
00:49:54,489 --> 00:50:09,550
В плену Стокдейл использовал парадокс Стокдейла, так его назвал писатель Джим Коллинз в книге «От хорошего к великому».  Ты должен сохранить непоколебимую веру, что ты выберешься.  Да, это зависит от судьбы, но надежда здесь только твоя.

471
00:50:09,639 --> 00:50:15,360
При этом ты должен смотреть на лицо самой суровой реальности  прямо сейчас: пытки, голод.

472
00:50:15,400 --> 00:50:17,779
и не строить иллюзий.

473
00:50:17,829 --> 00:50:22,110
Стокдейл рассказывал: «Первыми ломались оптимисты,

474
00:50:22,239 --> 00:50:27,860
те кто говорил мы выйдем в рождество  приходило рождество  никто не выходил

475
00:50:28,630 --> 00:50:31,070
Они говорили: «Мы выйдем к Пасхе».

476
00:50:31,090 --> 00:50:40,190
приходила пасха и они умирали от разбитого сердца. Я же никогда не уставил сроков, я просто делал свое дело изо дня

477
00:50:40,300 --> 00:50:40,900
Зинь.

478
00:50:41,079 --> 00:50:43,380
Это и есть чистый стоицизм.

479
00:50:43,449 --> 00:50:56,769
Не надежда на чудо, а железная дисциплина ума, даже в невыносимых условиях.  Именно история Стокдейла и эффективность КПТ подготовили почву для того, что происходит прямо сейчас.  Но все же...

480
00:50:57,190 --> 00:51:04,989
Почему вдруг топ-менеджеры, спортсмены и айтишники начали массово скупать книги с именами древних книг?

481
00:51:05,079 --> 00:51:05,840
римлян.

482
00:51:06,880 --> 00:51:11,199
Позвольте мне предположить, почему вы вообще смотрите это видео.

483
00:51:11,650 --> 00:51:16,929
Еще где-то 15 лет назад о стоицизме знали только профессоры философии.

484
00:51:17,139 --> 00:51:26,920
Сегодня эта индустрия на миллионы долларов. Человек, который перезапустил этот хайп - не ученый, а маркетолог. Райан Холидей.

485
00:51:27,010 --> 00:51:38,650
Бывший пиар-директор бренда одежды American Apparel, известного, кстати, своими скандалами.  Однажды он понял, что мудрость Марка и Аврелия продается куда лучше, чем трусы.

486
00:51:38,920 --> 00:51:59,420
Он перевел сложные античные тексты на язык бизнес-цитат, набил себе татуировку "Ego is the Enemy" и продал миллионы книг.  В Кремниевой долине сейчас модно дарить друг другу монеты с надписью "Momen to Mori". Это новый дзен для тех, у кого нет времени сидеть в позе лотоса.

487
00:51:59,829 --> 00:52:02,070
Но почему именно стоицизм?

488
00:52:02,440 --> 00:52:11,860
Почему не эпикурейство своего доктриной «наслаждаясь жизнью»? Почему не кинизм, который шлёт всех к чёртовой бабушке?

489
00:52:12,340 --> 00:52:21,639
Ну, вы чего? Я же объяснил. Потому что современный мир пугающе похож на эпоху, когда стоицизм вообще зародился.

490
00:52:22,300 --> 00:52:30,099
Давайте вспомним начал ролика.  Эллинизм. Рушится империя, старые боги умирают, завтрашний день непредсказуемо.

491
00:52:30,130 --> 00:52:31,970
А теперь посмотрите в окно.

492
00:52:32,409 --> 00:52:39,369
Пандемии, войны, искусственный интеллект, который грозится отобрать работу,  экономические кризисы.

493
00:52:39,760 --> 00:52:43,699
Мы живем в мире, который имеет занятный термин "вука".

494
00:52:44,110 --> 00:52:48,670
Он означает нестабильность, неопределенность, сложность и текущность.

495
00:52:48,699 --> 00:53:04,119
неоднозначность.  В этом хаосе людям из Кремниевой долины,  Уолл-стрит или Москва-сити  нужна была не религия,  это слишком сильно,  слишком мистично,  и не наука, которая была слишком сухой и нудной.

496
00:53:04,300 --> 00:53:11,019
Им нужна была вещь, которая позволяет работать под давлением и не ломаться, и желательно, чтобы не показывалось на анализах.

497
00:53:11,650 --> 00:53:17,730
Современный стоицизм часто называют операционкой для предпринимателей.

498
00:53:17,889 --> 00:53:26,510
Джефф Безос, Илон Маск, Тим Феррис, Ларри Финг – все они фанаты Синеке и Аврелия. Почему?

499
00:53:26,980 --> 00:53:31,420
Потому что бизнес это череда провалов. Стартап прогорел.

500
00:53:31,570 --> 00:53:36,030
Препятствие становится путем Марка Аврелии.  Хейтеры в Твиттере?

501
00:53:36,159 --> 00:53:40,760
Лучшая месть не быть похожими на них.  Рынок обвалился.

502
00:53:41,470 --> 00:53:59,470
Дихотомия контроля. Я не контролирую рынок, я контролирую свою личную реакцию. Это идеальный инструмент для топ-менеджера. Он убирает эмоции там, где они мешают и оставляет исключительно чистую логику. Но тут есть проблема.

503
00:53:59,650 --> 00:54:12,710
Популяризация породила мутанта. Его называют броицизм. Это когда парни из качалки или бизнес-коучи, инфо-цыгане берут из стоицизма

504
00:54:12,789 --> 00:54:14,529
Но только крутость.

505
00:54:14,889 --> 00:54:19,610
Будь мужиком, не ной, подавляй эмоции, иди к своему успеху.

506
00:54:20,139 --> 00:54:21,159
Это ошибка.

507
00:54:21,699 --> 00:54:31,980
Стоек это не Терминатор и не... ага, забыл... и не Спок из Стартрека. Стоек чувствует боль, горе, страх. Помните Синеку?

508
00:54:32,050 --> 00:54:35,869
Он рыдал, когда умерли его друзья. Помните Марка и Аврелия?

509
00:54:35,980 --> 00:54:43,680
Он горевал по своим детям. Разница в том, что стоек не дает эмоциям принимать решения за него. Броицизм!

510
00:54:43,840 --> 00:54:47,680
Учит быть успешным и богатым.  Настоящий стоицизм.

511
00:54:47,889 --> 00:54:49,750
Учит быть добродетельным.

512
00:54:50,079 --> 00:54:52,900
А богатство это, напомню, безразличное.

513
00:54:53,110 --> 00:55:00,449
Если вы используете стоицизм только, чтобы заработать миллионы и не нервничать, вы просто хитрый эпикуреец.

514
00:55:01,659 --> 00:55:07,880
Так что же у нас получается в сухом остатке? Зачем нам, обычным людям, эта древняя философия?

515
00:55:08,529 --> 00:55:09,670
Принятие.

516
00:55:09,940 --> 00:55:15,260
Мы тратим тонны энергии, зляясь на погоду, пробки, политиков и курс валют.

517
00:55:15,400 --> 00:55:20,279
стоицизм освобождает эту энергию собака привязана к телеге перестает упираться на

518
00:55:20,380 --> 00:55:21,980
начинает бежать рядом.

519
00:55:22,720 --> 00:55:23,720
Фукус.

520
00:55:24,070 --> 00:55:25,809
Мы учимся разделять.

521
00:55:25,929 --> 00:55:34,029
Что я могу сделать прямо сейчас и о чем я просто беспокоюсь?  Помните, делаем первое, забиваем на второе.

522
00:55:34,809 --> 00:55:36,250
Бесстрашие.

523
00:55:36,309 --> 00:55:43,510
Если вы подружились с идеей смерти, моменты моря, и поняли, что потерять можно только то, что тебе не принадлежит,

524
00:55:43,570 --> 00:55:49,690
все внешнее. Вас невозможно шантажировать. Вас почти невозможно купить.

525
00:55:50,320 --> 00:55:58,519
Стоицизм это не таблетка, которую выпил и стал мудрым. Это тренировка. Ежедневная, трудная, утомительная тренировка. Такая же, как

526
00:55:58,599 --> 00:56:00,360
чистка зубов или спортзал

527
00:56:00,579 --> 00:56:05,420
Каждое утро вы просыпаетесь, и мир пытается вас взбесить, напугать.

528
00:56:05,559 --> 00:56:06,859
Или соблазнить?

529
00:56:07,000 --> 00:56:10,940
И каждое утро вы надеваете свои невидимые доспехи.

530
00:56:11,470 --> 00:56:18,130
Как писал Марк Аврелий в своей палате «Посреди чумы и войны копай внутри себя».

531
00:56:18,250 --> 00:56:30,610
Внутри тебя источник добра, и он может бить вечно, если ты будешь вечно его раскапывать.  В мире, где рушится все, остается только одна крепость, которую враг не может взять штурмом.

532
00:56:30,909 --> 00:56:31,869
Эта крепость

533
00:56:32,590 --> 00:56:33,530
Ваш разум.

534
00:56:44,559 --> 00:56:50,139
Мы разобрали истории раба, которому ломали кости, и императора,

535
00:56:50,170 --> 00:56:51,730
которому целовали ноги.

536
00:56:52,119 --> 00:56:56,980
Но как вы думаете, чье испытание было тяжелее?

537
00:56:57,639 --> 00:56:58,739
Эпиктета?

538
00:56:59,079 --> 00:57:07,139
Ведь ему нужно было сохранять достоинство, когда у него не было ничего, даже контроля над собственным телом, и каждый день был физической пыткой.

539
00:57:07,690 --> 00:57:08,890
Или

540
00:57:08,920 --> 00:57:10,380
Марка Аврелия.

541
00:57:10,480 --> 00:57:19,680
которому нужно было оставаться порядочным человеком, имея абсолютную власть, миллиарды и возможность безнаказанно творить любое зло.

542
00:57:20,800 --> 00:57:28,559
Где настоящая проверка духа? В тюрьме, где у тебя нет выбора? Или на троне, где у тебя слишком много соблазнов?

543
00:57:59,440 --> 00:58:02,099
И помните о смерти.